Bệnh Trĩ Nên Ăn Gì? Hướng Dẫn Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Mắc Trĩ

Việt Nam VCEP 1:50 PM , 07/02/2025

Đánh giá bài viết

Đánh giá

Bệnh trĩ là một tình trạng thường gặp và gây không ít phiền toái cho người bệnh. Một chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và giảm triệu chứng của bệnh. Vậy, bệnh trĩ nên ăn gì để cải thiện tình trạng này? Việc bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ, giúp tăng cường nhu động ruột và tránh táo bón là yếu tố quan trọng. Ngoài ra, việc lựa chọn thực phẩm có tính chất mát và dễ tiêu hóa cũng giúp giảm đau và viêm nhiễm.

Bệnh trĩ nên ăn gì? – Những thực phẩm nên ăn

Khi mắc bệnh trĩ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và giảm nhẹ triệu chứng. Bệnh trĩ nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh? Một số thực phẩm sẽ giúp làm mềm phân, giảm viêm và tăng cường sự lưu thông máu, qua đó giúp giảm thiểu các triệu chứng khó chịu như đau, ngứa và sưng tấy. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho người bị bệnh trĩ mà bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày để hỗ trợ điều trị hiệu quả.

Rau xanh

Rau xanh là một trong những thực phẩm quan trọng nhất cho người bị bệnh trĩ. Chúng chứa lượng lớn chất xơ, giúp cải thiện nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón, một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ. Các loại rau như cải bó xôi, cải xanh, rau mồng tơi, hay bắp cải đều giàu chất xơ hòa tan, giúp làm mềm phân và dễ dàng đào thải ra ngoài cơ thể. Điều này giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch vùng hậu môn, từ đó giảm thiểu sự hình thành trĩ.

Cách sử dụng: Bạn có thể bổ sung rau xanh vào bữa ăn hàng ngày bằng cách chế biến thành các món xào, luộc hoặc nấu canh.

Quả bơ

Quả bơ không chỉ ngon mà còn là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh giúp cải thiện tình trạng bệnh trĩ. Chất xơ trong bơ hỗ trợ nhu động ruột hoạt động tốt hơn, giúp phân mềm và dễ dàng bài tiết ra ngoài. Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều vitamin E, giúp làm dịu và giảm viêm nhiễm ở vùng hậu môn. Nhờ vậy, việc ăn bơ có thể giúp giảm đau và ngứa khi bị trĩ.

Nhất Nam Y Viện đơn vị điều trị yếu sinh lý số 1 hiện nay

SỰ THẬT về hiệu quả đẩy lùi bệnh trào ngược tại Nhất Nam Y Viện

Nhất Nam Y Viện hiện đang là địa chỉ chữa trào ngược dạ dày uy tín hàng đầu nhờ ghi dấu ấn với phương pháp chữa bệnh độc đáo. XEM NGAY

Xem ngay

Cách sử dụng: Bạn có thể ăn bơ trực tiếp hoặc trộn vào salad, sinh tố để làm món ăn nhẹ trong ngày.

Chuối

Chuối là một nguồn cung cấp kali và chất xơ tuyệt vời cho người bị bệnh trĩ. Chất xơ trong chuối không chỉ giúp cải thiện nhu động ruột mà còn có tác dụng làm mềm phân, giảm bớt cảm giác căng thẳng và khó chịu khi đi vệ sinh. Ngoài ra, chuối còn giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể, điều này giúp giảm sưng tấy và viêm ở vùng hậu môn.

Cách sử dụng: Bạn có thể ăn chuối chín vào bữa sáng hoặc làm sinh tố chuối để thưởng thức vào bất kỳ thời gian nào trong ngày.

Yến mạch

Yến mạch là một loại ngũ cốc chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp làm mềm phân và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Chế độ ăn giàu yến mạch giúp giảm tình trạng táo bón và duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, yến mạch còn có tác dụng làm dịu vết thương ở vùng hậu môn nhờ các thành phần chống viêm tự nhiên.

Cách sử dụng: Bạn có thể chế biến yến mạch thành các món cháo, súp hoặc ăn kèm với sữa chua và trái cây để tăng cường dinh dưỡng.

Hạt chia

Hạt chia là một nguồn cung cấp omega-3, chất xơ và các vitamin thiết yếu giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm táo bón. Chất xơ trong hạt chia khi được hòa tan trong nước tạo thành gel, giúp làm mềm phân và dễ dàng bài tiết. Ngoài ra, hạt chia cũng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, điều này rất quan trọng đối với những người bị bệnh trĩ.

Cách sử dụng: Bạn có thể cho hạt chia vào các món sinh tố, yogurt, hoặc ngâm vào nước để uống mỗi ngày.

Cam, quýt

Cam và quýt không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa nhiều chất xơ, giúp làm mềm phân và giảm tình trạng táo bón. Những trái cây này cũng rất giàu flavonoid, giúp tăng cường lưu thông máu và giảm viêm ở vùng hậu môn. Vì vậy, cam và quýt là lựa chọn lý tưởng cho những người mắc bệnh trĩ.

Cách sử dụng: Uống nước cam, quýt tươi mỗi ngày hoặc ăn trực tiếp các loại quả này vào các bữa phụ.

Củ cải đỏ

Củ cải đỏ là một loại thực phẩm giàu chất xơ và các khoáng chất như kali, magiê, có tác dụng tăng cường hệ tiêu hóa và giúp phân mềm hơn. Việc ăn củ cải đỏ giúp giảm táo bón, một nguyên nhân chính của bệnh trĩ. Hơn nữa, củ cải đỏ còn chứa các chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và làm dịu vùng hậu môn.

Cách sử dụng: Củ cải đỏ có thể được ăn sống trong các món salad hoặc ép thành nước uống.

Dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cây mát, giàu nước và chất xơ, rất có lợi cho người bị bệnh trĩ. Dưa hấu không chỉ giúp duy trì sự hydrat hóa của cơ thể mà còn làm mềm phân, giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn. Sự giàu vitamin A và C trong dưa hấu còn giúp làm giảm các triệu chứng viêm và sưng ở vùng hậu môn.

Cách sử dụng: Bạn có thể ăn dưa hấu tươi hoặc làm sinh tố dưa hấu để giải khát.

Khoai lang

Khoai lang là một nguồn thực phẩm giàu tinh bột và chất xơ, đặc biệt là chất xơ không hòa tan giúp tăng cường nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón. Khoai lang cũng giúp duy trì sức khỏe đường ruột, làm giảm áp lực lên tĩnh mạch và giảm nguy cơ hình thành bệnh trĩ.

Cách sử dụng: Khoai lang có thể nướng, luộc hoặc chế biến thành súp để dùng trong các bữa ăn hàng ngày.

Hạt lanh

Hạt lanh là một nguồn tuyệt vời của omega-3 và chất xơ, giúp làm dịu tình trạng táo bón và hỗ trợ tiêu hóa. Hạt lanh khi được hấp thụ vào cơ thể có tác dụng làm mềm phân, giảm tình trạng viêm và sưng tấy ở vùng hậu môn, từ đó giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của bệnh trĩ.

Cách sử dụng: Hạt lanh có thể được thêm vào các món salad, sinh tố hoặc trộn vào các món cháo.

Quả táo

Táo là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp làm mềm phân và cải thiện quá trình tiêu hóa. Táo chứa một loại chất xơ đặc biệt gọi là pectin, giúp duy trì sự cân bằng trong hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và làm giảm sự kích thích ở vùng hậu môn.

Cách sử dụng: Bạn có thể ăn táo trực tiếp hoặc làm sinh tố táo để dễ dàng hấp thụ vào cơ thể.

Dừa

Dừa không chỉ giúp làm dịu cơ thể mà còn là nguồn cung cấp chất xơ và chất béo lành mạnh hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Cơm dừa giúp làm mềm phân và ngăn ngừa táo bón, trong khi nước dừa cung cấp độ ẩm và giúp giảm viêm ở vùng hậu môn.

Cách sử dụng: Bạn có thể uống nước dừa hoặc ăn cơm dừa vào các bữa ăn nhẹ trong ngày.

Bệnh trĩ nên ăn gì? Những thực phẩm trên không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh trĩ mà còn giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Việc chọn đúng thực phẩm, đặc biệt là các loại giàu chất xơ và dưỡng chất tự nhiên, sẽ giúp giảm thiểu triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh trĩ.

Bệnh trĩ nên ăn gì? – Những thực phẩm nên kiêng

Sau khi đã tìm hiểu về những thực phẩm nên ăn khi bị bệnh trĩ, một câu hỏi quan trọng tiếp theo là bệnh trĩ nên ăn gì và nên kiêng những thực phẩm nào. Để hỗ trợ điều trị bệnh trĩ hiệu quả, ngoài việc bổ sung các thực phẩm có lợi, bạn cũng cần tránh một số thực phẩm có thể làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn. Dưới đây là những thực phẩm cần kiêng khi mắc bệnh trĩ để đảm bảo tình trạng bệnh không trở nên nặng nề hơn.

Thực phẩm cay

Các món ăn cay như ớt, tiêu hay các gia vị mạnh khác có thể gây kích thích niêm mạc hậu môn và làm gia tăng cảm giác ngứa, đau rát. Khi ăn các thực phẩm cay, hệ tiêu hóa sẽ phải hoạt động mạnh mẽ hơn, dễ dẫn đến tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy, cả hai đều có thể làm tình trạng trĩ trở nên nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, gia vị cay có thể làm tăng khả năng viêm nhiễm và sưng tấy ở vùng hậu môn.

Cách kiêng: Tránh ăn các món ăn có chứa ớt, tiêu, mù tạt, hoặc gia vị cay nồng trong các bữa ăn hàng ngày.

Đồ ăn nhanh

Các món ăn nhanh như pizza, khoai tây chiên, hamburger hay đồ ăn chế biến sẵn thường chứa nhiều chất béo không lành mạnh, ít chất xơ và nhiều muối. Những loại thực phẩm này không chỉ khiến cơ thể dễ bị táo bón mà còn làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch ở vùng hậu môn, gây khó khăn trong việc chữa trị bệnh trĩ. Thêm vào đó, chế độ ăn này có thể làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể và gây viêm nhiễm.

Cách kiêng: Hạn chế hoặc loại bỏ các món ăn nhanh có sẵn từ chế biến công nghiệp và thay thế bằng các thực phẩm tươi, sạch và giàu chất xơ.

Thịt đỏ

Thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu… chứa nhiều protein và chất béo bão hòa nhưng lại rất nghèo chất xơ. Điều này khiến cho việc tiêu hóa trở nên khó khăn hơn và dễ dẫn đến tình trạng táo bón. Khi táo bón, người bệnh phải rặn mạnh trong quá trình đi vệ sinh, làm gia tăng áp lực lên các tĩnh mạch ở hậu môn và khiến bệnh trĩ nặng hơn.

Cách kiêng: Cắt giảm tiêu thụ thịt đỏ và thay thế bằng các nguồn protein từ cá, gia cầm hoặc thực phẩm từ thực vật như đậu, hạt.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, kem hay bơ có thể làm khó tiêu hóa đối với một số người, đặc biệt là những người có cơ địa nhạy cảm. Chúng chứa lượng lactose cao, có thể gây đầy bụng, khó chịu, và tạo ra khí trong dạ dày, từ đó làm tình trạng táo bón và bệnh trĩ trở nên trầm trọng hơn. Sữa cũng có thể làm giảm khả năng hấp thu chất xơ từ các thực phẩm khác, gây khó khăn trong việc cải thiện tình trạng tiêu hóa.

Cách kiêng: Nếu có thể, hãy hạn chế hoặc tránh các sản phẩm từ sữa và thay thế bằng các loại sữa thực vật như sữa hạnh nhân, sữa đậu nành.

Đồ uống có cồn

Rượu, bia và các đồ uống có cồn khác có thể làm mất nước trong cơ thể và gây ra tình trạng táo bón. Khi cơ thể bị mất nước, phân trở nên cứng và khó bài tiết, làm tăng áp lực lên hậu môn khi đi vệ sinh. Thêm vào đó, đồ uống có cồn cũng có thể làm giãn nở các mạch máu và làm tình trạng viêm nhiễm trở nên nặng nề hơn.

Cách kiêng: Hạn chế uống rượu và bia, thay vào đó, uống nhiều nước lọc hoặc các loại nước ép trái cây không có đường.

Thực phẩm chế biến sẵn

Các thực phẩm chế biến sẵn như thực phẩm đóng hộp, xúc xích, giăm bông hay thực phẩm đông lạnh thường chứa nhiều chất bảo quản, muối và chất béo không lành mạnh. Những loại thực phẩm này không chỉ thiếu chất xơ mà còn có thể gây tích nước trong cơ thể, làm gia tăng áp lực lên các tĩnh mạch ở vùng hậu môn. Điều này có thể khiến tình trạng trĩ trở nên nghiêm trọng hơn.

Cách kiêng: Hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn và ưu tiên chế biến các món ăn từ nguyên liệu tươi, sạch.

Các loại bánh ngọt, kẹo

Bánh ngọt, kẹo, và các loại thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện không chỉ thiếu chất xơ mà còn làm tăng mức độ viêm nhiễm trong cơ thể. Những loại thực phẩm này có thể làm giảm khả năng tiêu hóa và làm tăng tình trạng táo bón, đặc biệt là khi chúng không được kết hợp với đủ lượng chất xơ. Kết quả là, việc tiêu thụ chúng có thể khiến bệnh trĩ càng trở nên tồi tệ hơn.

Cách kiêng: Tránh các loại bánh ngọt, kẹo chứa đường tinh luyện và thay thế bằng các loại trái cây tươi, sữa chua không đường.

Caffeine

Caffeine có trong cà phê, trà, và các đồ uống năng lượng có thể gây mất nước cho cơ thể. Khi cơ thể bị mất nước, phân trở nên khô và cứng, dễ dẫn đến táo bón. Điều này tạo áp lực lên tĩnh mạch hậu môn và làm tình trạng trĩ trở nên trầm trọng hơn. Caffeine cũng có thể làm tăng tình trạng viêm ở các mạch máu, góp phần vào sự phát triển của bệnh trĩ.

Cách kiêng: Hạn chế uống cà phê, trà đen và các đồ uống chứa caffeine khác. Thay vào đó, hãy uống nước lọc hoặc nước ép trái cây tươi.

Thực phẩm chiên rán

Thực phẩm chiên rán như khoai tây chiên, gà rán, và các món ăn chứa dầu mỡ có thể làm tăng lượng mỡ trong cơ thể và gây khó tiêu. Những loại thực phẩm này có thể làm giảm hiệu quả tiêu hóa và khiến tình trạng táo bón trở nên tồi tệ hơn. Đồng thời, dầu mỡ cũng làm tăng mức độ viêm ở các tĩnh mạch hậu môn, khiến bệnh trĩ dễ bị tái phát.

Cách kiêng: Hạn chế tiêu thụ các món ăn chiên rán và thay vào đó là các món hấp, nướng hoặc luộc.

Thực phẩm có tính axit cao

Các thực phẩm có tính axit cao như cam, chanh, dứa, hay cà chua có thể gây kích ứng dạ dày và niêm mạc hậu môn, dẫn đến cảm giác nóng rát và ngứa. Trong một số trường hợp, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có tính axit có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm ở các tĩnh mạch và gây khó khăn trong việc chữa trị bệnh trĩ.

Cách kiêng: Hạn chế ăn các loại trái cây có tính axit cao và thay thế bằng các loại trái cây ngọt, mát như táo, lê.

Lưu ý quan trọng giúp cải thiện tình trạng bệnh trĩ

Khi tìm hiểu về bệnh trĩ nên ăn gì và những thực phẩm cần kiêng, bạn cũng cần chú ý đến những lưu ý sau để cải thiện tình trạng bệnh:

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt và ngăn ngừa táo bón.
Uống đủ nước mỗi ngày để giúp phân mềm và dễ dàng bài tiết.
Tăng cường vận động thể chất như đi bộ, yoga để cải thiện tuần hoàn máu và giảm áp lực lên vùng hậu môn.
Tránh rặn mạnh khi đi vệ sinh để giảm áp lực lên tĩnh mạch và ngăn ngừa tình trạng bệnh trĩ trở nặng.

Bệnh trĩ nên ăn gì và kiêng gì là câu hỏi quan trọng khi xây dựng chế độ ăn hợp lý. Việc lựa chọn thực phẩm đúng cách sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh tốt hơn và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu.