Da Tay Chân Khô Bong Tróc: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả

Da tay chân khô bong tróc không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sinh hoạt hàng ngày. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như thời tiết, thiếu dưỡng ẩm hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện bằng các biện pháp đơn giản và hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách chăm sóc trong bài viết này.

Da tay chân khô bong tróc là gì?

Da tay chân khô bong tróc là tình trạng da mất độ ẩm, trở nên khô ráp và xuất hiện hiện tượng bong tróc, đôi khi kèm theo nứt nẻ hoặc ngứa ngáy.

Tình trạng này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến bạn cảm thấy khó chịu, thậm chí đau rát.

Nguyên nhân khiến da tay chân khô bong tróc

Dưới đây là nguyên nhân chính gây khô bong tróc da chân tay:

Yếu tố thời tiết

• Khí hậu khô hanh: Vào mùa đông hoặc khi độ ẩm không khí thấp, da thường mất đi độ ẩm tự nhiên, dẫn đến khô ráp và bong tróc.
• Tiếp xúc với gió lạnh: Da không được che chắn kỹ khi ra ngoài trong thời tiết lạnh có thể bị mất nước, gây nứt nẻ và khô sần.

Thiếu độ ẩm

• Uống không đủ nước: Cơ thể thiếu nước sẽ làm giảm độ ẩm của da, khiến da khô ráp, bong tróc.
• Không sử dụng kem dưỡng ẩm: Không bổ sung độ ẩm cho da thường xuyên, nhất là sau khi rửa tay chân hoặc tắm, dễ làm da mất nước.

Tiếp xúc hóa chất khiến da tay chân khô bong tróc

• Dùng xà phòng, chất tẩy rửa mạnh: Các sản phẩm chứa nhiều hóa chất có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô và bong tróc.
• Tiếp xúc lâu với nước nóng: Thói quen ngâm tay chân trong nước nóng quá lâu làm tổn thương lớp bảo vệ tự nhiên của da.

Thói quen sinh hoạt

• Rửa tay chân quá nhiều lần: Thường xuyên rửa tay hoặc chân mà không dưỡng ẩm khiến da bị khô.
• Không sử dụng găng tay bảo vệ: Khi làm việc nhà, tiếp xúc với chất tẩy rửa hoặc môi trường khô hanh, không dùng găng tay bảo vệ sẽ làm da bị tổn thương.

Các vấn đề sức khỏe

• Bệnh lý da liễu: Các bệnh như viêm da cơ địa, vảy nến hoặc eczema thường gây khô, bong tróc và ngứa da.
• Thiếu hụt vitamin và khoáng chất: Thiếu vitamin A, C, E hoặc axit béo omega-3 có thể làm giảm khả năng giữ ẩm của da.
• Tuổi tác: Khi tuổi cao, tuyến bã nhờn hoạt động kém, khiến da dễ bị khô hơn.

Các yếu tố môi trường

• Ánh nắng mặt trời: Tia UV làm phá vỡ collagen và elastin, dẫn đến khô và bong tróc da.
• Ô nhiễm môi trường: Bụi bẩn và hóa chất trong không khí dễ gây kích ứng và làm da mất nước.

Biểu hiện khi da tay chân khô bong tróc

Dưới đây là một số biểu hiện thường gặp khi da tay chân bị khô bong tróc:

• Da khô ráp, sần sùi: Bề mặt da khô, không mịn màng, cảm giác thô ráp khi chạm vào, có thể xuất hiện các vảy nhỏ hoặc mảng da khô rõ rệt.
• Bong tróc da: Lớp da bề mặt bong thành từng mảng nhỏ hoặc vảy trắng, đặc biệt ở kẽ ngón tay, ngón chân hoặc gót chân.
• Ngứa ngáy: Xuất hiện cảm giác ngứa ở vùng da khô, khiến người bệnh muốn gãi, có nguy cơ làm da tổn thương.
• Nứt nẻ da: Vùng da khô như gót chân, lòng bàn tay hoặc ngón tay có thể bị nứt nẻ, thậm chí chảy máu và đau nếu tình trạng nặng.
• Đỏ rát hoặc kích ứng: Da khô bong tróc kèm theo hiện tượng đỏ, rát hoặc kích ứng, đặc biệt khi da bị gãi hoặc tiếp xúc hóa chất.
• Căng da, mất đàn hồi: Da có cảm giác căng khó chịu, thiếu đàn hồi, đặc biệt sau khi rửa tay hoặc tiếp xúc với nước.
• Xuất hiện vết nứt quanh móng và gót chân: Khu vực quanh móng tay, ngón chân hoặc gót chân thường bị bong tróc nặng, dễ tổn thương và đau nhức khi di chuyển.

Da tay chân khô bong tróc có đáng lo không?

Tình trạng da tay chân khô bong tróc thường không nguy hiểm nếu chỉ ở mức độ nhẹ và được chăm sóc đúng cách. 

Tuy nhiên, trong một số trường hợp có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời như:

• Ảnh hưởng sinh hoạt: Da khô khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy, căng rát và mất tự tin, đặc biệt khi tình trạng bong tróc ở vùng tay, chân dễ thấy.
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng: Khi da bị bong tróc hoặc nứt nẻ sâu, vi khuẩn, nấm hoặc các tác nhân gây hại dễ xâm nhập, dẫn đến viêm nhiễm.
• Dẫn đến bệnh da liễu nghiêm trọng hơn: Tình trạng da khô kéo dài có thể kích hoạt các bệnh lý da liễu như viêm da cơ địa, eczema, vảy nến hoặc nấm da.
• Đau và chảy máu: Da nứt nẻ sâu ở lòng bàn chân hoặc gót chân có thể gây đau đớn khi di chuyển, thậm chí chảy máu, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
• Biểu hiện của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng: Da khô bong tróc kéo dài có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn như thiếu hụt vitamin, tiểu đường, suy giáp hoặc các bệnh tự miễn.

Khi nào cần khám bác sĩ?

Người bị da tay chân khô bong tróc cần khám bác sĩ khi:

• Triệu chứng kéo dài: Nếu tình trạng khô, bong tróc kéo dài hơn 2 tuần và không có dấu hiệu cải thiện dù đã chăm sóc da tại nhà.
• Triệu chứng nghiêm trọng: Da bị nứt nẻ sâu, chảy máu, nhiễm trùng, sưng đỏ hoặc kèm theo các triệu chứng khác như sốt, mệt mỏi.
• Xuất hiện các vết loét, mụn nước: Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc các bệnh lý da liễu nghiêm trọng hơn.
• Ngứa ngáy dữ dội: Gây khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sinh hoạt hàng ngày.
• Thay đổi màu sắc da: Da trở nên sẫm màu, trắng bệch hoặc có các đốm đỏ bất thường.
• Da dày lên, cứng lại: Đặc biệt ở các vùng khớp.

Biện pháp cải thiện và phòng ngừa da tay chân khô bong tróc

Để cải thiện tình trạng da tay chân khô bong tróc, bác sĩ Da liễu hướng dẫn một số biện pháp sau:

Chăm sóc da hàng ngày

Thay đổi thói quen chăm sóc da tay, da chân hằng ngày sẽ giúp cải thiện rõ rệt tình trạng da khô, bong tróc:

• Dưỡng ẩm thường xuyên: Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần tự nhiên như lô hội, vitamin E, glycerin để cấp ẩm cho da. Nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc rửa tay để khóa ẩm hiệu quả.
• Hạn chế nước nóng: Rửa tay chân bằng nước ấm thay vì nước nóng để tránh làm mất độ ẩm trên da.
• Đeo găng tay và tất bảo vệ: Sử dụng găng tay cao su, đi tất và giày khi làm việc nhà, rửa bát hoặc tiếp xúc với hóa chất để bảo vệ da.
• Bảo vệ da khi ra ngoài: Đeo găng tay, tất hoặc giày khi trời lạnh hoặc hanh khô để giữ ấm và ngăn mất nước.
• Tẩy tế bào chết định kỳ: Tẩy nhẹ nhàng 1 – 2 lần/tuần để loại bỏ da chết và giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
• Hạn chế gãi hoặc cào: Tránh gãi để không làm tổn thương da, gây viêm nhiễm hoặc nặng hơn tình trạng bong tróc.

Biện pháp tự nhiên

Các biện pháp tự nhiên dưới đây sẽ giúp thuyên giảm và phòng ngừa hiệu quả tình trạng da tay chân khô bong tróc:

• Ngâm tay chân: Ngâm tay chân trong nước ấm pha muối Epsom hoặc baking soda có thể giúp làm mềm da và loại bỏ tế bào chết.
• Mật ong: Mật ong có tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm tốt, bạn thoa mật ong lên vùng da bị khô và để qua đêm.
• Dầu dừa: Dầu dừa có chứa nhiều vitamin E, bôi dầu dừa sẽ giúp nuôi dưỡng và làm mềm da.
• Yến mạch: Yến mạch có tác dụng làm dịu da, giảm ngứa và bong tróc. Bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm có chứa yến mạch.
• Bổ sung dinh dưỡng: Ăn thực phẩm giàu vitamin A, E, C, omega-3 (như cá hồi, rau xanh, hạt chia) để tăng cường sức khỏe da.
• Uống đủ nước: Bổ sung 2 – 3 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm từ bên trong cơ thể.

Sử dụng thuốc Tây y

Trong một số trường hợp da tay chân khô bong tróc nghiêm trọng, bác sĩ sẽ chỉ định một số nhóm thuốc như:

• Thuốc bôi corticosteroid: Chứa hydrocortisone hoặc betamethasone, có tác dụng giảm viêm, ngứa và kích ứng.
• Thuốc kháng histamine: Dùng dạng bôi hoặc uống như loratadine, cetirizine,… có khả năng giảm ngứa ngáy và khó chịu do khô da hoặc dị ứng.
• Thuốc chống nấm: Chứa clotrimazole, ketoconazole, được dùng trong điều trị tình trạng bong tróc do nấm da.
• Thuốc kháng sinh: Dùng bôi hoặc uống khi có nhiễm trùng, đặc biệt ở các vết nứt sâu (chỉ dùng khi bác sĩ kê đơn).
• Thuốc bổ sung dưỡng chất: Cung cấp vitamin A, C, E, biotin, kẽm, omega-3 nhằm hỗ trợ tái tạo da từ bên trong, cải thiện độ ẩm tự nhiên.
• Thuốc bôi tái tạo da: Chứa retinoid hoặc chiết xuất tự nhiên, có tác dụng thúc đẩy tái tạo tế bào da, giảm bong tróc hiệu quả.

4. Điều trị dứt điểm da tay châm khô và bong tróc bằng Y học cổ truyền

Khác với cách điều trị triệu chứng của Tây y, Y học cổ truyền quan tâm đến nguyên nhân sinh bệnh, bệnh sinh ra từ đâu thì trị từ đó nên hiệu quả cao, ngăn tái phát. YHCT quan niệm, tình trạng da tay, da chân khô và bong tróc do vảy nến, á sừng, viêm da cơ địa chủ yếu có căn nguyên khi cơ thể nhiễm phong hàn, phong nhiệt, tà độc, tạng phủ suy yếu.

Để điều trị các chứng bệnh liên quan đến tình trạng da khô và bong tróc, YHCT lấy giải độc, khu phong, trừ tà làm phép trị chính. Đồng thời, các nhóm thuốc có tác dụng tăng cường tạng phủ, phục hồi da, cân bằng âm dương được sử dụng để duy trì hiệu quả lâu dài, ngăn tái phát.

Tham khảo thêm: Da mặt khô tróc vảy là bệnh gì? Làm sao khắc phục