10 món ăn chữa yếu sinh lý bổ dưỡng giúp lấy lại phong độ

Bổ sung các món ăn chữa yếu sinh lý vào trong thực đơn chính là một cách đơn giản để nâng cao khả năng hoạt động tình dục và giúp các quý ông có đời sống chăn gối sung mãn hơn. Để nhanh chóng lấy lại phong độ, phái mạnh không nên bỏ qua những món ăn bổ dưỡng dưới đây.

10 món ăn chữa yếu sinh lý bổ dưỡng

Bệnh yếu sinh lý kéo dài gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc yêu cũng như tâm lý và hạnh phúc của nam giới. Để khắc phục tình trạng này thì bên cạnh việc dùng thuốc bác sĩ kê đơn, nam giới nên duy trì lối sống lành mạnh, kết hợp thường xuyên sử dụng các món ăn bài thuốc sau:

1. Cháo trai trị yếu sinh lý nam

Cháo trai là một món ăn dân giã nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là với sinh lý của nam giới. Nghiên cứu cho thấy, thịt chai cung cấp nhiều protit, lipit, gluxit, canxi, sắt, photpho, vitamin B2, PP và đặc biệt là kẽm. Chúng giúp kích thích sản sinh testosterone, tăng cường sức mạnh cơ bắp, đồng thời cải thiện chức năng thận, giúp nam giới mạnh mẽ và bền bỉ hơn khi quan hệ tình dục.

Món cháo trai thích hợp cho nam giới bị yếu sinh lý, rối loạn cương dương, u xơ tuyến tiền liệt, cao huyết áp hoặc thường xuyên bị xuất tinh nhanh khi ân ái. Đây là món ăn dễ chế biến. Phái mạnh có thể sử dụng mỗi tuần 2 lần để cải thiện các triệu chứng của bệnh yếu sinh lý.

– Chuẩn bị:

• 1 kg trai sống
• Rau thơm: Hành lá, ngò rí hoặc rau răm
• 1/2 bát gạo
• Hạt tiêu, gia vị

Cách chế biến:

• Các loại rau thơm rửa sạch, thái nhỏ
• Trai ngâm với nước vo gạo trong khoảng 5 – 6 tiếng cho nhả hết chất bẩn ra ngoài. Sau đó bỏ vào nồi nấu với lượng nước vừa đủ cho đến khi há miệng. Tách thịt trai ra thái nhỏ, xào xơ với hành cùng một ít gia vị cho thơm. Phần nước luộc gạn lấy nước trong.
• Gạo vo sạch, bỏ vào nồi nấu chung với nước chai cho chín nhừ thành cháo. Sau đó thêm thịt chai vào, nêm nếm các gia vị cho vừa miệng.
• Múc cháo ra tô, rắc rau thơm cùng một ít tiêu lên trên và thưởng thức

2. Món canh cá diếc nấu bí đao và tâm sen

Cá diếc bổ sung nhiều protein và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe sinh lý của nam giới. Thực phẩm này giúp tăng cường sức mạnh của cơ bắp, bổ gan thận, khôi phục bản lĩnh trong chuyện chăn gối cho các quý ông trong. Cùng với đó, tâm sen lại có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, lo âu. Bí đao cung cấp nhiều nước, vitamin và khoáng chất giúp thanh nhiệt, tiêu độc, cải thiện sức đề kháng cho cơ thể.

Món canh cá diếc nấu bí đao và tâm sen là một món ăn thanh mát và rất ngon miệng. Đây chính là gợi ý hữu ích cho thực đơn của nam giới bị yếu sinh lý.

Chuẩn bị:

• 1 con cá diếc
• 1 quả bí đao
• 10g tâm sen

Cách sử dụng:

• Cá diếc đánh vảy, bỏ ruột, bóp muối rửa cho sạch
• Bí đao gọt vỏ, bỏ bớt ruột, thái miếng vừa ăn
• Cho cả 3 nguyên liệu vào trong nồi rồi đổ ngập nước
• Đun sôi, vớt bọt, vặn nhỏ lửa tiếp tục nấu thêm 20 phút nữa
• Nêm nếm cho hợp khẩu vị, thêm hành lá xắt nhuyễn và một ít tiêu vào
• Dọn canh ăn kèm với cơm khi còn nóng
• Với món ăn chữa yếu sinh lý này, bạn nên sử dụng đều đặn 2 – 3 lần mỗi tuần trong khoảng 1 tháng liên tục để bệnh tình có sự tiến triển rõ ràng.

3. Món tôm nhồi vải hấp cách thủy chữa yếu sinh lý

Vải là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng nhờ có vị ngọt thanh hấp dẫn. Loại trái cây này còn được kết hợp với tôm chế biến thành nhiều món ăn bài thuốc giúp hỗ trợ điều trị yếu sinh lý tại nhà.

Giàu vitamin B, sắt, kẽm, quả vải giúp tăng cường sản sinh hormone nam, cải thiện tuần hoàn máu đến dương vật, làm tăng ham muốn tình dục, giúp “cậu nhỏ” cương cứng lâu hơn khi quan hệ. Ngoài ra, các thành phần flavonoid và polyphenol được tìm thấy trong quả vải còn có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp kháng viêm, chống lại tình trạng nhiễm trùng ở cơ quan sinh dục nam.

Nguyên liệu:

• 200g tôm tươi
• 10 quả vải
• 1 cái lòng trắng trứng gà
• Đường, muối và các gia vị khác

Cách chế biến:

• Vải lột vỏ và dùng dao nhọn khéo léo lấy bỏ hột ra ngoài, cố gắng giữ cho cùi vải không bị rách
• Tôm lột vỏ, bỏ chỉ đen, bằm nhuyễn. Ướp tôm với hành băm, một ít đường, muối, hạt nêm, tiêu và lòng trắng trứng. Vo thành những viên tròn nhỏ.
• Lần lượt cho từng viên tôm vào trong cùi vải, đem hấp cách thủy khoảng 10 phút là được
• Bỏ món ăn ra đĩa, dùng khi còn nóng mỗi tuần 1 – 2 lần.

4. Hành tây ngâm giấm – món ăn chữa yếu sinh lý dễ chế biến

Theo y học cổ truyền, hành tây tính ấm, có vị cay nồng. Thực phẩm này có tác dụng lợi tiểu, chống viêm, diệt khuẩn. Bên cạnh đó, trong hành tây còn chứa một lượng lớn vitamin B, C, canxi, kali và lưu huỳnh. Chúng giúp làm tăng sức khỏe xương khớp, cải thiện sức đề kháng, đồng thời bảo vệ cơ quan sinh dục của nam giới, tăng cường khả năng sinh lý, giúp phái mạnh tự tin và bản lĩnh hơn khi quan hệ tình dục.

Ngoài tác dụng hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, hành tây còn mang đến nhiều lợi ích khác cho các quý ông như:

• Làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng
• Kích thích lưu thông máu đến cơ quan sinh dục nam
• Giảm cholesterol, bảo vệ sức khỏe tim mạch
• Kích thích ham muốn tình dục
• Chống rối loạn cương dương, xuất tinh sớm

Nguyên liệu:

• Hành tây: 2 củ
• Giấm: 500ml
• Muối
• Đường

Cách chế biến:

• Lột vỏ củ hành tây rồi đem rửa sạch, thái múi cau, ngâm với nước khoảng 10 phút cho bớt vị cay nồng
• Bỏ hành tây vào một cái tô, đổ giấm cùng với một ít muối và đường vào, đảo đều
• Ngâm hành khoảng 4 tiếng là ăn được
• Để chữa yếu sinh lý, hàng ngày nam giới có thể ăn 50 – 100g hành mỗi tối
• Áp dụng khoảng 1 tháng liên tục để tình trạng yếu sinh lý thuyên giảm dần và nâng cao chất lượng cuộc yêu.

5. Cháo hàu trị yếu sinh lý

Thêm một món ăn chữa yếu sinh lý bổ dưỡng, giúp các quý ông nhanh chóng lấy lại phong độ đó chính là cháu hàu. Trong hàu đặc biệt chứa nhiều chất kẽm – một loại khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất testostorone giúp tăng cường khả năng sinh lý và duy trì ham muốn tình dục ở nam giới.

Ngoài ra, ăn hàu còn có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch và nâng cao sức đề kháng. Nam giới có biểu hiện bị yếu sinh lý nên ăn hàu mỗi tuần 1 lần để kích thích ham muốn, giúp đời sống tình dục được viên mãn hơn. Thực phẩm này được chế biến theo nhiều cách khác nhau như xào lá hẹ, nướng mỡ hành, luộc hay nấu cháo.

Cách chế biến món cháo hàu chữa yếu sinh lý:

Chuẩn bị:

• 500g hàu
• 100g gạo
• Hành lá
• Muối, đường, bột ngọt và các loại gia vị khác

Cách chế biến:

• Hành lá rửa sạch, thái nhuyễn, phần đầu trắng để riêng
• Thịt hàu rửa với muối và nước cốt chanh cho sạch sẽ. Phi thơm đầu hành, bỏ hàu vào xào với một ít gia vị cho chín tới.
• Gạo vo sạch, để ráo nước rồi rang cho vàng. Đem nấu chín nhừ thành cháo
• Cuối cùng cho thịt hàu vào, nêm nếm lại gia vị và ăn khi còn nóng.

6. Tôm xào tam thất

Tôm là thực phẩm có khả năng bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực cho phái mạnh. Thực phẩm này bổ sung nhiều vitamin A, B12, chất đạm, sắt kẽm và nhiều khoáng chất khác. Chúng giúp cải thiện khả năng cương cứng của dương vật, làm tăng nồng độ testosterone, kích thích ham muốn tình dục, hỗ trợ điều trị liệt dương, yếu sinh lý cho nam giới.

Từ tôm có thể chế biến ra nhiều món ăn ngon. Trường hợp bị yếu sinh lý, nam giới có thể làm món tôm xào tam thất ăn mỗi tuần để trở nên mạnh mẽ và hưng phấn hơn khi quan hệ tình dục.

Nguyên liệu:

• 100g nõn tôm
• 1 quả trứng gà
• 5g bột tam thất
• 300g lá hẹ

Cách chế biến:

• Lá hẹ rửa sạch, cắt khúc ngắn
• Nõn tôm đem giã nát, sau đó trộn chung với bột tam thất, trứng gà, muối, bột ngọt
• Phi thơm tỏi, bỏ hỗn hợp trên vào xào chín rồi mới bỏ lá hẹ vào
• Đảo đều, dọn ăn cùng với cơm.

7. Chữa yếu sinh lý bằng món lá hẹ xào lươn

Lá hẹ được y học cổ truyền sử dụng như một vị thuốc chữa yếu sinh lý. Thực phẩm này có tính ấm, vị chua, giúp bổ thận, thanh nhiệt, tiêu độc, hoạt huyết, tăng khả năng cường dương. Thêm vào đó, các thành phần như vitamin C, protein hay sulfide giúp có nhiều tác dụng tích cực trong việc nâng cao sức khỏe của cơ quan sinh dục, cải thiện sinh lý cho nam giới.

Lá hẹ khi kết hợp với lươn vừa mang đến một món ăn ngon miệng, lại giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của yếu sinh lý, làm tăng bản lĩnh chốn phòng the cho phái mạnh.

Chuẩn bị:

• 200g lá hẹ tươi
• 1 con lươn

Cách chế biến:

• Sơ chế lươn cho sạch sẽ, cắt khúc ngắn, lọc bỏ xương. Ướp với một ít gia vị cho thấm
• Lá hẹ sau khi rửa xong bạn cũng đem cắt khúc
• Đun nóng dầu, phi thơm một ít hành rồi bỏ lươn vào xào chín
• Tiếp tục bỏ lá hẹ vào, đảo đều đến khi lá hẹ chín tái là được

8. Món cá hồi áp chảo tốt cho nam giới bị yếu sinh lý

Giàu omega 3 và protein, cá hồi là một trong những sự lựa chọn tốt nhất cho thực đơn của nam giới bị yếu sinh lý. Thực phẩm này có tác dụng kháng viêm, đẩy nhanh tốc độ tái tạo tế bào mới để sửa chữa tổn thương ở cơ quan sinh dục nam, đồng thời xoa dịu thần kinh và giúp các đấng mày râu có tâm trạng tốt hơn, hưng phấn hơn khi ân ái.

Chuẩn bị:

• 300g cá hồi
• Tỏi, tiêu, muối
• Dầu ô liu

Cách chế biến:

• Cá hồi rửa sạch, cắt thành miếng vuông
• Ướp cá hồi với một ít tỏi, tiêu, muối
• Đun nóng dầu ăn, bỏ cá vào áp chảo cho đến khi chín vàng đều 2 mặt
• Món ăn chữa yếu sinh lý từ cá hồi chứa khá nhiều chất dinh dưỡng nên các quý ông chỉ nên ăn 2 tuần/lần. Ngoài ra, có thể chế biến cá thành những món ăn khác tùy theo sở thích.

9. Món thịt bò xào giá đỗ

Thịt bò và giá đỗ đều là những thực phẩm tốt cho sinh lý của nam giới. Món ăn này có tác dụng kích thích ham muốn tình dục, chống xuất tinh sớm, đồng thời làm tăng khả năng cương cứng của dương vật khi quan hệ tình dục.

Chuẩn bị:

• 200g thịt bò
• 200g giá đỗ
• Cần tây

Cách chế biến:

• Giá đỗ rửa sạch, ngâm nước muối và để cho ráo nước
• Cần tây cũng rửa sạch, cắt khúc
• Thịt bò thái miếng vừa ăn, đem ướp với tỏi, một ít hạt nêm và dầu ăn
• Bắc chảo lên bếp, phi thỏi cho thơm rồi bỏ thịt bò vào xào nhanh tay trên lửa lớn
• Khi thấy miếng thịt bò chín tái thì tiếp tục bỏ giá đỗ vào
• Đảo đều, nêm nếm gia vị cho vừa miệng
• Thêm cần tây vào, tắt bếp. Dọn ra thưởng thức
• Dùng trong bữa cơm mỗi tuần 2 lần.

10. Cháo chim bồ câu chữa yếu sinh lý

Thịt chim bồ câu rất bổ dưỡng. Nó cũng được xem như một phương thuốc tự nhiên giúp chống lại tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Thường xuyên dùng món cháo chim bồ câu sẽ giúp phái mạnh kéo dài được thời gian quan hệ, đồng thời hoạt động tình dục mạnh mẽ hơn.

Chuẩn bị:

• 1 con bồ câu
• 100g gạo nếp
• 50g gạo tẻ
• Gừng thái sợi
• Hành lá và các loại gia vị

Cách chế biến:

• Bồ câu làm sạch lông, bỏ nội tạng
• Gạo vo sạch, đem nấu cháo chung với chim bồ câu đến khi chín nhừ
• Nêm nếm gia vị và ăn 1 – 2 lần cho hết

Cùng với việc bổ sung các món ăn chữa yếu sinh lý trên vào thực đơn, phái mạnh cần chú ý hạn chế uống bia rượu, tránh căng thẳng và tăng cường rèn luyện thể chất để sớm khôi phục được phong độ mạnh mẽ cũng như sự tự tin khi quan hệ tình dục.

Bạn nên tham khảo thêm

• Đàn ông bị yếu sinh lý có chữa khỏi được không?
• 13 loại thuốc chữa yếu sinh lý tốt nhất
• 15 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà không cần thuốc hiệu quả
• Viên sủi chữa yếu sinh lý nam Zextor có tốt không? Có nên dùng

TIN LIÊN QUAN

Phác đồ "hạ hục" yếu sinh lý nhanh gọn, bền vững với bài thuốc Dương Bảo Vương

Dương Bảo Vương – Bài thuốc Đông y ĐẦU TIÊN tại Việt Nam ứng dụng thành phần sinh vật trong "xóa sổ" xuất tinh sớm TỪ GỐC RỄ