Các món ăn bổ thận tráng dương cho nam giới cực tốt

Cá ngựa nấu nhân sâm, canh ngao nấu nấm kim châm, cháo hồ đào,… là những món ăn bổ thận tráng dương cực tốt cho nam giới. Nếu đang gặp phải các vấn đề về sức khỏe sinh lý, bạn nên tăng cường bổ sung chúng vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Thành phần dưỡng chất trong món ăn có tác dụng cải thiện sức khỏe, tăng cường chức năng thận và giúp phái mạnh nhanh chóng lấy lại phong độ trong cuộc “yêu”.

Các món ăn bổ thận tráng dương cho nam giới

Chức năng thận suy giảm là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe sinh lý nam thường gặp nhất. Do đây là cơ quan sản xuất ra hormone sinh dục giúp phái mạnh luôn giữ vững phong độ của bản thân. Việc bổ sung các món ăn có tác dụng bổ thận tráng dương vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày là một trong những cách giúp nam giới cải thiện bệnh thận yếu khá tốt. Dưới đây là một số món ăn bổ thận tráng dương cực tốt cho nam giới và hướng dẫn chế biến bạn có thể tham khảo:

1. Cá ngựa nấu nhân sâm

Cá ngựa là vị thuốc quý trong Đông y với rất nhiều công dụng dành cho sức khỏe, đặc biệt là sinh lý nam. Ghi chép Tài liệu y học cổ truyền cho biết, cá ngựa có tính ấm khi đi vào cơ thể sẽ tác động vào hai kinh Can và Thận. Khi sử dụng để chế biến thành món ăn cho nam giới sử dụng sẽ mang lại hiệu quả bổ thận tráng dương, tăng tuần hoàn máu,… Nếu đang gặp các vấn đề về sức khỏe sinh lý, phái mạnh có thể nấu món cá ngựa hầm nhân sâm để sử dụng. Bên dưới đây là cách chế biến bạn có thể tham khảo:

– Nguyên liệu:

• 20 gram cá ngựa
• 20 gram tôm tươi
• 30 gram liên nhục
• 20 gram hoàng kỳ
• 15 gram nhân sâm
• 16 gram kỷ tử
• 50 gram gạo thơm
• 4 gram gừng

– Cách chế biến:

• Cá ngựa và tôm đem làm sạch, thái nhỏ rồi giã nhuyễn. Gạo vo sạch rồi để cho ráo. Gừng gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành lát mỏng. Các vị thuốc Đông y còn lại đem rửa sạch rồi vớt ra để cho ráo.
• Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế ở trên vào trong nồi cùng với lượng nước vừa đủ. Đậy kín nắp nồi rồi bắc lên bếp hầm cho đến khi chín nhừ.
• Khi cháo chín thì cho gừng vào, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Dọn món ăn ra bát và sử dụng ngay khi còn nóng. Nam giới nên sử dụng món ăn này khoảng 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả bổ thận tráng dương.

2. Gà hầm câu kỷ tử và hoàng tinh

Gà hầm câu kỷ tử và hoàng tinh cũng là một trong những món ăn có tác dụng bổ thận tráng dương, đặc biệt tốt đối với sức khỏe sinh lý nam. Món ăn này là sự kết hợp của thịt gà cùng với các vị thuốc trong Đông y, nếu nam giới thường xuyên sử dụng sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và mang lại hiệu quả tăng cường sức khỏe sinh lý.

– Nguyên liệu:

• 1 con gà trống còn non
• 20 gram câu kỷ tử
• 20 gram hoàng tinh
• Hành lá, ngò rí
• Gia vị nêm nếm

– Cách chế biến:

• Gà đem sơ chế sạch sẽ, rửa qua nhiều lần nước rồi vớt ra để cho ráo. Hành ngò cắt bỏ phần gốc, nhặt bỏ lá héo úa rồi rửa sạch để ráo.
• Cho gà và hai vị thuốc trên vào nồi cùng với lượng nước vừa đủ, bắc nồi lên bếp nấu cho sôi lên rồi vặn nhỏ lửa lại. Tiếp tục ninh cho đến khi gà chín nhừ thì nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
• Múc canh ra bát, cho hành lá và ngò vào rồi sử dụng để ăn ngay khi còn nóng. Nên sử dụng món ăn này trong ngày và không nên để qua đêm.
• Nam giới nên chế biến món gà hầm câu kỷ tử để sử dụng với tần suất từ 1 – 2 lần/tuần.

3. Thận dê hầm đỗ trọng

Thận dê là thực phẩm có công dụng bổ thận tráng dương, làm mạnh gân cốt và chống di tinh. Nếu đang gặp các vấn đề về đời sống tình dục, nam giới nên bổ sung thận dê vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Dưới đây là cách chế biến món thận dê hầm đỗ trọng bổ thận tráng dương tốt cho nam giới bạn có thể tham khảo:

– Nguyên liệu:

• 1 đôi thận dê trắng
• 10 gram đỗ trọng
• 10 gram ba kích
• Lá hẹ
• Gia vị nêm nếm

– Cách chế biến:

• Thận dê sau khi mua về dùng dao lọc bỏ lớp màng gân bám ở bên ngoài, đem rửa sạch rồi vớt ra để cho ráo.
• Các vị thuốc như đỗ trọng và ba kích đem rửa sạch rồi cũng vớt ra để cho ráo nước. Lá hẹ nhặt bỏ phần héo úa, rửa sạch với nước rồi đem trụng qua với nước sôi.
• Dùng dao bổ đôi thận dê rồi cho đỗ trọng và ba kích vào bên trong, sau đó dùng lá hẹ buộc cố định lại. Cho thận dê vào nồi cùng với lượng nước vừa đủ, sau đó bắc lên bếp nấu khoảng 30 phút là được.
•  Khi thận dê chín mềm thì nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp. Dọn món ăn ra bát và sử dụng ngay sau đó. Nên ăn hết cả cái và nước để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.

4. Hàu sống chấm mù tạt

Hàu biển là thực phẩm có hàm lượng dưỡng chất rất cao và đặc biệt tốt đối với sức khỏe sinh lý phái mạnh. Kẽm cùng các yếu tố vi lượng khác trong thịt hàu khi đi vào cơ thể sẽ kích thích trao đổi chất, sản sinh ra nội tiết tố nam và cải thiện khả năng tình dục. Hàu sống chấm mù tạt cũng là món ăn bổ thận tráng dương rất tốt nam giới nên sử dụng.

Khi mua hàu tươi để ăn sống, bạn nên chọn mua ở những cơ sở uy tín đảm bảo chất lượng. Hàu là thực phẩm chứa rất dễ bị nhiễm khuẩn, nếu chẳng may ăn phải hàu nhiễm khuẩn sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

– Nguyên liệu:

• 4 con hàu sống tươi
• Mù tạt
• Chanh
• Nước tương
• Rau thơm

– Cách chế biến:

• Hàu sống dùng dao tách vỏ rồi đem rửa sạch dưới vòi nước đang chảy. Sau đó đặt thịt hàu lại vào trong vỏ của nó. Bỏ một vài viên đá lạnh lên trên thịt hàu để chờ đến khi sử dụng.
• Cho mù tạt, nước tương và nước cốt chanh vào một cái bát sạch rồi trộn đều lên.
• Gạt bỏ hết phần đá lạnh trên thịt hàu rồi tưới hỗn hợp lên thịt hàu. Dùng đũa trộn đều cho thấm gia vị rồi ăn kèm với rau thơm ngay sau đó.

5. Cháo hồ đào – món ăn bổ thận tráng dương

Quả hồ đào hay còn được gọi là quả óc chó. Đây là loại quả có tính ôn và không chứa độc tố. Thành phần dưỡng chất trong hồ đào khá đa dạng, đặc biệt tốt đối với sức khỏe nói chung và sinh lý nói riêng. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, hồ đào có khả năng bổ thận tráng dương và bồi bổ khí huyết rất tốt. Hàm lượng axit alinolenic trong quả hồ đào còn có khả năng kích thích sản sinh tinh trùng và làm tăng chất lượng của tinh bình.

Các đấng mày râu có thể dùng hồ đào nấu cháo ăn giúp cải thiện sức khỏe sinh lý của bản thân theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu:

• 60 gram hồ đào nhục
• 100 gram gạo

– Cách chế biến:

• Cho hồ đào nhục còn nguyên vỏ vào trong nồi rồi dùng thìa khuấy cho nát. Gạo đem vo sạch để loại bỏ hết tạp chất bám xung quanh.
• Cho gạo và hồ đào đã khuấy nát vào trong nồi cùng với lượng nước vừa đủ rồi đem đi nấu cháo. Nấu cho đến khi cháo đặc và nổi váng dầu bên trên thì tắt bếp.
• Múc cháo ra bát và sử dụng ngay khi còn nóng, bạn nên chia món ăn này thành 2 phần để sử dụng vào buổi sáng và tối.

6. Đông trùng hạ thảo hầm ba ba

Đồng trùng hạ thảo là vị thuốc cực bổ và có khả năng tăng cường sinh lực nam rất tốt. Công dụng chính của vị thuốc này là bổ thận, ích tinh và dưỡng phế. Người ta thường dùng chúng để điều trị một số bệnh lý ở nam giới như giảm ham muốn, xuất tinh sớm, liệt dương,… Đông trùng hạ thảo hầm ba ba là một trong những món ăn đại bổ, có khả năng bổ thận tráng dương cho nam giới. Cách chế biến món ăn này cũng khá đơn giản, dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện bạn có thể tham khảo:

– Nguyên liệu:

• 1 con ba ba bỏ đầu
• 10 gram đông trùng hạ thảo
• 10 quả táo bỏ hột
• Hành lá, gừng tươi
• Gia vị nêm nếm

– Cách chế biến:

• Ba ba sau khi mua về đem rửa sạch rồi chia thành 4 miếng. Cho ba ba vào nồi nước rồi bắc lên bếp luộc, khi nước sôi thì tắt rồi vớt ba ba ra để cho ráo. Cắt rời 4 cái chân ba ba, bóc bỏ phần mỡ rồi rửa sạch.
• Hành củ và tỏi đem bóc vỏ rồi rửa sạch, gừng rửa sạch rồi cũng cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài. Cho gừng, tỏi và hành vào cối giã nhuyễn.
• Cho ba ba đã sơ chế vào một cái bát sạch, cho hỗn hợp gừng tỏi hành và một ít gia vị vào rồi trộn đều lên. Đem hỗn hợp trên đi hấp cách thủy trong khoảng 2 giờ là có thể lấy ra sử dụng.
• Nên ăn món ăn này khi còn nóng để giữ nguyên độ thơm ngon và thành phần dinh dưỡng trong chúng.

7. Ba kích nấu thịt trai

Ba kích nấu thịt trai cũng là món ăn bài thuốc bổ thận tráng dương rất tốt các đấng mày râu không nên bỏ qua. Công dụng chính của ba kích là ích khí sinh tinh, mạnh gân cốt, bổ thận. Người ta thường sử dụng dược liệu này để cải thiện các vấn đề sinh lý thường gặp ở nam giới. Bạn có thể tự chế biến món ba kích nấu thịt trai tại nhà theo hướng dẫn bên dưới đây:

– Nguyên liệu:

• 200 gram thịt trai
• 30 gram ba kích thiên
• Gừng tươi thái sợi
• Gia vị nêm nếm

– Cách chế biến:

• Thịt trai và ba kích đem rửa sạch với nước rồi vớt ra để cho ráo nước. Cho cả hai vào nồi cùng với lượng nước vừa đủ, bắc lên bếp hầm trên lửa nhỏ trong khoảng 3 giờ.
• Khi cả hai nguyên liệu trên chín mềm thì cho gừng tươi thái sợi vào, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Dọn món ăn ra bát sử dụng như một món canh, nên ăn khi còn nóng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

8. Cá chạch nấu hạt hẹ

Cá chạch là thực phẩm có tính bình với công dụng chính là bồi bổ khí huyết, bổ thận tráng dương, thanh nhiệt trừ thấp. Chính vì thế mà chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến khích các đấng mày râu đang gặp các vấn đề về sinh lý như yếu sinh lý, xuất tinh sớm,… nên bổ sung cá chạch vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Cá chạch nấu hạt hẹ là món ăn bổ thận tráng dương đặc biệt tốt cho phái mạnh, bạn có thể chế biến và sử dụng tại nhà theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu:

• 1 con cá chạch
• Hạt hẹ
• Gia vị nêm nếm

– Cách chế biến:

• Cá chạch sau khi mua về đem làm sạch, bỏ ruột rồi rửa sạch qua nhiều lần nước. Hạt hẹ đem đãi sạch để loại bỏ hết tạp chất, sau đó cho vào túi vải bọc lại.
• Cho cá chạch và túi hạt hẹ vào nồi cùng với 500ml nước, bắc lên bếp nấu cho đến khi sôi lên thì vặn nhỏ lửa lại. Tiếp tục ninh cho đến khi cá chín nhừ thì nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
• Dọn món ăn ra bát và sử dụng ngay khi còn nóng, nên ăn cả phần thịt cá và nước. Sử dụng món ăn này liên tục trong 20 ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả mang lại.

9. Đuôi lợn hầm đậu đen

Công dụng chính của đậu đen là bổ thận, thanh lọc cơ thể và thông tiểu. Thành phần dưỡng chất tìm thấy trong đậu đen cũng khá đa dạng và tốt cho sức khỏe như sắt, vitamin, khoáng chất,… Dùng đậu đen hầm với đuôi lợn để sử dụng sẽ có tác dụng bổ thận tráng dương và giúp nam giới kéo dài thời gian cương cứng của dương vật khi yêu. Dưỡng chất trong món ăn còn có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và giúp phục hồi thể lực. Bạn có thể chế biến món ăn này tại nhà theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu:

• 1 cái đuôi lợn
• 50 gram đậu đen
• Gia vị nêm nếm

– Cách chế biến:

• Đậu đen rửa sạch để loại bỏ hết tạp chất, sau đó cho vào chậu nước ấm ngâm khoảng 1 tiếng.
• Đuôi lợn sau khi mua về đem rửa sạch rồi chặt thành khúc ngắn vừa ăn. Cho đuôi lợn vào bát sạch ướp cùng với một ít gia vị trong khoảng 15 phút cho thấm.
• Cho đậu đen và đuôi lợn vào nồi, đổ nước vào rồi bắc lên bếp hầm trên lửa nhỏ cho đến khi chín nhừ.
• Khi cả hai nguyên liệu trên đã mềm nhừ thì nêm nêm giá vị cho vừa ăn rồi tắt bếp. Múc canh ra tô và ăn ngay khi còn nóng. Nên sử dụng món ăn này 2 lần/tuần.

10. Canh ngao nấu nấm kim châm

Canh ngao nấu kim châm là món ăn thanh mát, thơm ngon và được rất nhiều người yêu thích. Ngoài ra, đây còn được biết đến là món ăn bổ thận tráng dương dành cho các quý ông. Nếu đang gặp vấn đề về đời sống tình dục, nam giới có thể chế biến món ăn này để sử dụng theo hướng dẫn bên dưới đây:

– Nguyên liệu:

• 300 gram ngao
• 150 gram nấm kim châm
• 500 gram đậu phụ
• 500ml nước xương hầm
• Hành lá, gừng củ
• Gia vị nêm nếm

– Cách chế biến:

• Nấm kim châm đem cắt bỏ phần gốc, rửa sạch với nước đem chần qua với nước sôi pha muối.
• Ngao cho vào chậu ngâm cùng với nước muối loãng khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch rồi vớt ra để cho ráo.
• Đậu phụ cắt thành miếng vuông vừa ăn. Hành lá sơ chế sạch sẽ rồi thái nhỏ. Gừng gọt vỏ, rửa sạch rồi thái mỏng.
• Cho nước canh xương, đậu phụ và ngao vào nồi rồi bắc lên bếp đun sôi. Nấu cho đến khi ngao há miệng thì thả gừng và nấm kim châm vào, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
• Múc canh ra bát, thêm hành lá vào rồi dùng để ăn ngay khi còn nóng.

Trên đây là các món ăn bổ thận tráng dương tốt cho nam giới mà chúng tôi tổng hợp được bạn có thể tham khảo. Ngoài việc bổ sung các món ăn trên vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày, các quý ông cũng nên kết hợp với lối sống khoa học để có thể nhanh chóng cải thiện sức khỏe sinh lý của bản thân. Tuyệt đối tránh xa các loại thực phẩm gây hại đến sức khỏe như rượu bia, thuốc lá, chất kích thích,…

Có thể bạn quan tâm:

• 11+ Thuốc bổ thận tráng dương được bình chọn tốt nhất
• 10 món ăn chữa yếu sinh lý bổ dưỡng giúp lấy lại phong độ
• Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? 7 món ăn cực bổ
• Ăn giá đỗ tăng cường sinh lý – Mẹo hay dành cho nam giới

TIN LIÊN QUAN

Phác đồ "hạ hục" yếu sinh lý nhanh gọn, bền vững với bài thuốc Dương Bảo Vương

Dương Bảo Vương – Bài thuốc Đông y ĐẦU TIÊN tại Việt Nam ứng dụng thành phần sinh vật trong "xóa sổ" xuất tinh sớm TỪ GỐC RỄ