10 Cách chống xuất tinh sớm tại nhà đơn giản dễ thực hiện

Nhiều cách chống xuất tinh sớm tại nhà đơn giản đang được phái mạnh rỉ tai nhau áp dụng triệt để như thủ dâm trước khi quan hệ, mang bao cao su , “yêu” lần hai… Chúng đều dễ thực hiện nhưng lại cho hiệu quả bất ngờ nếu kiên trì thực hiện đúng cách. 

10 cách chống xuất tinh sớm tại nhà

Xuất tinh sớm là một biểu hiện của bệnh yếu sinh lý – nỗi ám ảnh của nhiều nam giới. Căn bệnh này ảnh hưởng đến hầu hết mọi đối tượng, bao gồm cả nam thanh niên trẻ tuổi. Để khắc phục hiện tượng này, nhiều người tìm đến các giải pháp tự nhiên nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Dưới đây là 10 mẹo chống xuất tinh sớm cho nam giới đơn giản, ai cũng áp dụng được:

1. Nhập cuộc một cách tự tin, thoải mái

Căng thẳng, mất tự tin về kỹ năng phòng the chính là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến cho nhiều quý ông mắc chứng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền”. Khi tâm lý không được thoải mái, hệ thần kinh trung ương chỉ huy hoạt động tình dục bị ức chế khiến cho nam giới không có hứng thú làm chuyện ấy, khó cương cứng và không còn kiểm soát được hoạt động xuất tinh khi quan hệ.

Chính vì vậy, để cải thiện thời gian quan hệ tình dục, ngăn ngừa xuất tinh sớm thì trước tiên phái mạnh cần có sự chuẩn bị tốt nhất về mặt tâm lý trước khi nhập cuộc. Nếu không cảm thấy thoải mái, hãy cởi mở chia sẻ, trò chuyện cùng với bạn tình để khúc mắc được giải quyết, giúp cuộc yêu thêm nồng nhiệt và kéo dài đủ lâu để cả hai cùng đạt được cảm xúc thăng hoa trong chuyện chăn gối.

2. “Tự sướng” trước khi quan hệ

Đây là cách chống xuất tinh sớm tại nhà đang được nhiều quý ông áp dụng thành công. Việc thủ dâm trước khi quan hệ có thể giúp làm giảm tính nhạy cảm của dương vật khi bước vào cuộc yêu chính thức. Nhờ vậy, nam giới sẽ không còn bị hưng phấn quá độ và kéo dài được thời gian làm chuyện ấy.

Sau bước thủ dâm, các chàng nên nghỉ ngơi khoảng 15 – 20 phút để phục hồi sức khỏe và tinh lực trước khi “lâm trận” chính thức.

Ngoài ra, việc thủ dâm đúng cách còn mang lại nhiều lợi ích cho nam giới như:

• Tăng sức bền cho cậu nhỏ
• Giảm stress
• Cải thiện tâm trạng

Tuy vậy cần lưu ý mẹo chống xuất tinh sớm này chỉ thích hợp cho nam giới trẻ tuổi. Những người đàn ông lớn tuổi nếu áp dụng thường xuyên sẽ có nguy cơ bị lao lực và rối loạn cương dương rất cao.

3. Mang bao cao su – phương pháp chống xuất tinh sớm ở nam giới đơn giản

Ngày nay, những chiếc bao cao su không chỉ đơn thuần có tác dụng ngừa thai, phòng bệnh lây qua đường tình dục mà nó còn là cứu cánh đắc lực cho các quý ông đang bị xuất tinh sớm. Nó hoạt động bằng cách làm giảm độ nhạy cảm của các dây thần kinh cảm giác trên lưng dương vật. Do vậy mà khi mang bao cao su, nam giới sẽ lâu lên đỉnh hơn và hạn chế được phóng tinh ngoài ý muốn.

Trong trường hợp này, những chiếc “áo mưa” có độ dày hoặc chứa chất gây tê nhẹ sẽ là sự lựa chọn hữu ích cho các chàng. Với những chiếc bao cao su thông thường, phái mạnh có thể cân nhắc mang 1 hay 2 bao cao su cùng lúc để đạt được hiệu quả như ý muốn.

Khi sử dụng những loại bao cao su chống xuất tinh sớm có chứa chất gây tê làm mát để thì nên lựa chọn các nhãn hàng uy tín. Tránh lạm dụng quá mức sẽ làm mất dần cảm giác chân thực khi quan hệ, thậm chí bị rối loạn cương dương, liệt dương do tác dụng phụ của chất gây tê.

4. Lựa chọn các tư thế ít gây kích thích

Tư thế yêu tác động rất lớn đến độ nhạy cảm của dương vật. Nhiều tư thế làm tình có thể khiến cậu nhỏ sung sướng tột độ dẫn đến lên đỉnh và xuất tinh một cách chóng vánh, chẳng hạn như tư thế xoắn, quan hệ kiểu doggy, tư thế gói quà… Để ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả thì đôi bạn tình nên tránh các động tác quan hệ này.

Thay vào đó hai bạn nên thử nghiệm các kiểu quan hệ ít ma sát hoặc tiếp xúc thân thể để dương vật ít bị kích thích và có sự chủ động trong việc xuất binh. Tư thế quan hệ nữ trên nam dưới hoặc tư thế cưỡi ngựa là những gợi ý hữu ích cho chàng.

Trong lúc quan hệ, bạn cũng nên thay đổi tư thế yêu thường xuyên. Nó vừa giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm, lại mang đến những trải nghiệm mới mẻ, thú vị cho cuộc yêu.

5. “Yêu” thêm lần nữa

Thêm một cách chống xuất tinh sớm tại nhà đơn giản nhưng cho hiệu quả tích cực đó chính là tiếp tục quan hệ lần 2. Phương pháp này có hiệu quả tương tự như với việc thủ dâm. Nó giúp ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm bằng cách giảm độ nhạy cảm của cậu nhỏ trong lần yêu tiếp theo.

Sau khi kết hợp hiệp một, hãy dành một chút thời gian để vuốt ve, âu yếm bạn tình nhằm khơi dậy cảm giác hưng phấn cho cả hai trước khi sẵn sàng nhập cuộc. Mặc dù vậy, nếu chàng cảm thấy đã thấm mệt và mất nhiều sức ngay ở lần yêu đầu tiên thì nên dừng lại.

6. Áp dụng kỹ thuật ép chống xuất tinh sớm khi quan hệ

Khi hưng phấn tình dục gần lên đến ngưỡng xuất tinh, nam giới có thể áp dụng kỹ thuật ép vào một số vị trí ở bộ phận sinh để kìm hãm bớt cảm giác sung sướng và duy trì được trạng thái cương cứng của lâu hơn.

Kỹ thuật này được thực hiện như sau:

• Ép vào gốc dương vật. Kẹp ngón cái và ngón trỏ ôm sát gốc dương vật tạo thành một cái vòng tròn. Lúc sắp lên đỉnh, hãy siết chặt vòng tay lại để làm giảm lưu lượng máu chảy vào trong dương vật. Động tác đơn giản này giúp kéo dài thời gian yêu và giảm thiểu được hiện tượng xuất tinh sớm.
•  Ép bao quy đầu: Vùng quy đầu của nam giới là nơi chứa vô số các dây thần kinh cảm giác. Chính vì vậy, việc ép vào bao quy đầu sẽ giúp làm giảm khả năng thụ cảm và sự truyền phát tín hiệu kích thích ở các dây thần kinh, tránh lên đỉnh quá nhanh.
• Ép vào tầng sinh môn: Bộ phận này nằm ở khoảng giữa bìu tinh hoàn và hậu môn. Để chống xuất tinh sớm, nam giới có thể ấn vào tầng sinh môn khi cơ thể phát tín hiệu muốn ra sẽ giúp làm nghẽn dòng chảy của tinh dịch.

7. Cách chống xuất tinh sớm tại nhà nhờ bài tập Kegel

Bài tập Kegel giúp làm tăng sức mạnh của cơ mu cụt – bộ phận có chức năng kiểm soát hoạt động tiểu tiện và xuất tinh ở nam giới. Chỉ cần ngừng lại đột ngột trong lúc đi tiểu, bạn sẽ thấy một cơ kéo dài từ bìu đến hậu môn siết lại, đó chính là cơ mu cụt ( hay còn gọi là cơ PC).

Bài tập Kegel được thực hiện như sau:

• Bước 1: Đầu tiên, siết chặt cơ mu cụt lại. Giữ chặt cơ khoảng 3 giây rồi thả lỏng. Nghỉ 3 giây rồi lặp lại thêm 4 lần tương tự.
• Bước 2: Siết nhả cơ PC liên tục 10 lần. Cứ siết 1 giây rồi lại nhả ra, nghỉ 1 giây và tiếp tục.
• Bước 3: Siết cơ mu cụt và giữ khoảng 8 giây. Thả lỏng nghỉ 4 giây rồi lặp lại. Thực hiện 4 lần liên tục.

Với bài tập chống xuất tinh sớm này, nam giới nên tập luyện đều đặn mỗi ngày vài lần để nhanh thấy được tác dụng. Bên cạnh đó có thể kết hợp tập các môn thể thao có lợi khác như yoga, bơi lội, đi bộ, chống đẩy tay cũng rất có lợi.

8. Áp dụng kỹ thuật chống xuất tinh sớm Stop – Start ( Ngừng và bắt đầu )

Phương pháp chống xuất tinh sớm này hiện đang được áp dụng phổ biến trên toàn cầu. Lợi dụng nguyên lý làm chậm lại tốc độ yêu, giải phóng bớt hưng phấn, kỹ thuật Stop – Start sẽ giúp trì hoãn được thời gian xuất tinh, tạo điều kiện cho nam giới có thể kéo dài thời gian quan hệ như ý muốn.

Trong lúc đang làm chuyện ấy, nếu bạn nhận thấy cơ thể phát tín hiệu sắp xuất binh, hãy ngừng lại ngay và ép sát dương vật vào cô bé. Nằm yên vài phút cảm giác hưng phấn sẽ từ từ giảm xuống và bạn có thể tiếp tục trở lại với cuộc yêu.

Hành động trên được lặp đi lặp lại nhiều sẽ giúp làm tăng sức chịu đựng của cậu nhỏ và có thể kiểm soát tốt cảm xúc của bản thân. Sau một thời gian thực hành, hiện tượng xuất tinh sớm cũng sẽ được cải thiện rõ rệt.

9. Sử dụng gel bôi chống xuất tinh sớm khi quan hệ

Hiện nay, tỷ lệ xuất tinh sớm ngày càng gia tăng, không chỉ tại Việt Nam mà còn ở nhiều nước trên thế giới. Nắm bắt được thực trạng này, nhiều hãng sản xuất công cụ hỗ trợ tình dục liên tục tung ra thị trường các loại kem hay gel bôi có tác dụng ngăn ngừa xuất tinh sớm.

Cơ chế hoạt động của gel bôi trơn chống xuất tinh sớm là sử dụng các thành phần như benzocaine hay Lidocain để gây tê các dây thần kinh tập trung ở đầu dương vật, giảm phát tín hiệu kích thích lên não. Chỉ cần thoa một lớp mỏng gel lên dương vật trước khi quan hệ 10 – 20 phút là các quý ông có thể tự tin nhập cuộc mà không cần phải lo ngại về tình trạng xuất tinh sớm.

10. Mẹo chống xuất tinh sớm bằng thảo dược

Sử dụng thảo dược thiên nhiên chính là một cách chống xuất tinh sớm tại nhà an toàn cho phái mạnh. Để đối phó với căn bệnh khó ưa này, đấng mày râu có thể sử dụng một số cây thuốc dễ kiếm như:

• Lá hẹ: Thảo dược này có tác dụng bổ thận, cường dương, tăng cường tinh lực, chữa di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm cho nam giới. Để sử dụng, mỗi ngày bạn lấy 1/2 kg lá hẹ đem xay lấy nước cốt chia làm 2 lần uống. Duy trì sử dụng đều đặn trong khoảng 1 tuần bệnh tình sẽ có sự khởi sắc.
• Rễ cây mật nhân: Dược liệu này đã được chứng minh về khả năng làm tăng nội tiết tố nam testosterone, chống yếu sinh lý, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm ở đàn ông. Rễ cây mật nhân sau khi rửa sạch, thái lát, bạn đem ngâm với rượu trắng theo tỷ lệ 1:10. Để khoảng 30 ngày lấy ra uống. Mỗi lần dùng 3 muỗng canh x 2 – 3 lần trong ngày.
• Rễ cau treo: Chứa hàm lượng ancaloit dồi dào, rễ cau treo có tác dụng làm giãn nở mạch máu, tăng cường bơm máu đến thể hang của dương vật, làm tăng khả năng hoạt động tình dục cho nam giới. Theo kinh nghiệm dân gian, để chữa xuất tinh sớm có thể sử dụng 20fg rễ cau treo đem sắc với 400ml nước. Sắc đến khi thuốc cô đặc còn 100ml thì ngưng, chia uống 2 lần. Dùng bài thuốc này ít nhất 1 tuần liên tục.
• Cây lá đắng: Thảo dược này còn được gọi là cây mật gấu. Trong lá cây chứa nhiều vitamin và các hoạt chất quý như tannin, saponin hay alkaloid. Những chất này có tác dụng ổn định huyết áp, ngăn ngừa tiểu đường – những bệnh lý gây xuất tinh sớm thường gặp ở đàn ông. Khi sử dụng, bạn hái 8 – 10 cái lá đắng đem đun sôi kỹ với 1 lít nước uống thay trà hàng ngày.

Với những cách chống xuất tinh sớm tại nhà ở trên khi thực hiện cần có sự kiên trì. Chúng không cho tác dụng trong một sớm một chiều nhưng lại đặc biệt an toàn cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ như các thuốc tân dược. Song song với quá trình điều trị, cần tích cực tìm hiểu rõ nguyên nhân gây xuất tinh sớm và có hướng khắc phục loại bỏ yếu tố này thì mới cho hiệu quả lâu dài, bền vững.

Tham khảo thêm:

• Cách chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ giúp chồng khỏe vợ vui
• Xuất tinh sớm nên ăn gì để kéo dài cuộc yêu hiệu quả?
• 9 cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc hiệu quả cho nam giới
• 12 bài thuốc Đông y trị xuất tinh sớm giúp khôi phục bản lĩnh

TIN LIÊN QUAN

Phác đồ "hạ hục" yếu sinh lý nhanh gọn, bền vững với bài thuốc Dương Bảo Vương

Dương Bảo Vương – Bài thuốc Đông y ĐẦU TIÊN tại Việt Nam ứng dụng thành phần sinh vật trong "xóa sổ" xuất tinh sớm TỪ GỐC RỄ