Giảm ham muốn ở nam giới: Nguyên nhân và cách khắc phục

Giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ: Biểu hiện và cách khắc phục

Phụ nữ yếu sinh lý nên uống thuốc gì? Có nên dùng thuốc

10 thuốc tăng ham muốn cho Nam an toàn, ít tác dụng phụ

Chữa yếu sinh lý nữ với 6 cây thuốc Nam hiệu quả

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? 7 món ăn cực bổ

Yếu sinh lý nữ là gì? Dấu hiệu và cách chữa trị hiệu quả

Phụ nữ yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện và tăng ham muốn

Phụ nữ nên ăn gì, uống gì để tăng ham muốn?

Ăn giá đỗ tăng cường sinh lý – Mẹo hay dành cho nam giới

Yếu sinh lý nữ là gì? Dấu hiệu và cách chữa trị hiệu quả

Trên thực tế, không chỉ có nam giới bị yếu sinh lý mà chị em phụ nữ cũng có khả năng mắc phải. Cho đến thời điểm hiện tại, tình trạng yếu sinh lý nữ dần trở nên phổ biến và nan giải không kém gì so với nam giới. Vấn đề này không chỉ tác động đến đời sống tình dục mà còn ảnh hưởng cả khả năng mang thai về sau.

Hiểu rõ nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ sẽ giúp chị em không còn mang hoang và có biện pháp khắc phục phù hợp
Hiểu rõ nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ sẽ giúp chị em không còn mang hoang và có biện pháp khắc phục phù hợp

Nữ giới có bị yếu sinh lý không?

Từ lâu, yếu sinh lý là vấn đề khá nhạy cảm ở nam giới, đặc biệt là quý ông trong độ tuổi trưởng thành nhưng đến thời điểm hiện tại thì tình trạng này đã trở nên phổ biến hơn. Trên thực tế, tình trạng này vẫn có thể xảy ra ở cả nữ giới. Tuy nhiên, yếu sinh lý nữ thường không có biểu hiện rõ ràng nào để nhận biết nên khá khó để phát hiện và nhận biết sớm từ giai đoạn đầu.

Theo kết quả của việc thống kê mới đây cho biết, yếu sinh lý thường xảy ra ở phụ nữ sau 45 tuổi, phụ nữ sau sinh hoặc người thường xuyên lao động nặng nhọc và căng thẳng kéo dài. Yếu sinh lý nữ giới thường có mối quan hệ mật thiết với chứng rối loạn chức năng sinh dục, bao gồm cả yếu tố thể chất và tinh thần. Dựa vào biểu hiện cụ thể, căn bệnh này được chia thành 3 giai đoạn chính tương ứng với từng mức độ nặng nhẹ khác nhau, bao gồm:

  • Yếu sinh lý ở thể nhẹ: Đây là giai đoạn đầu của tình trạng suy giảm chức năng sinh dục nữ nên biểu hiện nhận biết chưa rõ ràng. Chị em có thể nhận biết qua tình trạng khô âm đạo nhưng vẫn có khả năng quan hệ bình thường;
  • Yếu sinh lý ở thể trung bình: Khi bệnh tiến triển sang giai đoạn này, nữ giới vẫn có nhu cầu ham muốn tình dục nhưng bị suy giảm nhiều. Có thể được hiểu đơn giản là có cũng được mà không cũng được. Biểu hiện ở thể này là chị em khó đạt được khoái cảm khi quan hệ;
  • Yếu sinh lý ở thể nặng: Ở giai đoạn này, chị em có thể cảm nhận được bản thân bị yếu sinh lý thông qua việc nhận biết nhu cầu tình dục là không có, trốn tránh quan hệ hoặc đau rát âm đạo khi giao hợp. 
Yếu sinh lý nữ là tình trạng suy giảm chức năng sinh dục nữ, mất dần sự ham muốn tình dục, thậm chí là không có nhu cầu quan hệ dù bị kích thích
Yếu sinh lý nữ là tình trạng suy giảm chức năng sinh dục nữ, mất dần sự ham muốn tình dục, thậm chí là không có nhu cầu quan hệ dù bị kích thích

Yếu sinh lý nữ không phải là căn bệnh nguy hiểm đến sức khỏe mà chỉ tác động đến sức khỏe tình dục. Tuy nhiên, căn bệnh này nếu không có biện pháp khắc phục từ sớm có thể làm ảnh hưởng đến chức năng sinh sản và khả năng mang thai. Vì thế, chị em phụ nữ cần phát hiện sớm và có những sự điều chỉnh phù hợp.

Dù đã bước qua tuổi 50 nhưng tôi vẫn SUNG - MẠNH - KHỎE như tuổi 30. Mỗi đêm tôi đều chiều vợ 30p khiến vợ sướng ngất ngây. Và đây là cách tôi tìm lại phong độ - XEM NGAY CHIA SẺ!

Nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ

Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng yếu sinh lý nữ giới là do nội tiết tố bên trong cơ thể bị suy giảm. Bên cạnh đó, bệnh cũng có thể khởi phát do hệ quả của chế độ ăn uống kém khoa học, sinh hoạt không lành mạnh, quan hệ tình dục quá độ, mắc phải bệnh phụ khoa,… Chi tiết hơn:

1. Suy giảm nội tiết tố (hormone estrogen và progesterone)

Như vừa được đề cập, đây là một trong những nguyên nhân chính khiến chị em phụ nữ bị yếu sinh lý. Nội tiết tố là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể và chức năng sinh lý của nữ giới. Điển hình nhất là hormone estrogen và progesterone. Nếu hormone này suy giảm sẽ khiến nữ giới không có ham muốn tình dục, lãnh cảm tình dục, gặp khó khăn khi giao hợp, cơ thể mệt mỏi, tâm lý bất ổn,… Bên cạnh đó, nồng độ hormone suy giảm còn làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

Thông thường, nội tiết tố tỷ lệ nghịch với độ tuổi. Điều này có thể hiểu, nội tiết tố của chị em phụ nữ có xu hướng suy giảm khi độ tuổi tăng lên, đặc biệt là trong giai đoạn sau 45 tuổi, giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.

Ngoài nguyên nhân tuổi tác, tình trạng suy giảm nội tiết tố ở nữ giới còn do phẫu thuật cắt buồng trứng, lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, dùng thuốc tránh thai hằng ngày trong khoảng thời gian dài hoặc ảnh hưởng của một số bệnh lý mãn tính.

Nội tiết tố suy giảm là nguyên nhân chính gây ra tình trạng yếu sinh lý nữ
Nội tiết tố suy giảm là nguyên nhân chính gây ra tình trạng yếu sinh lý nữ

2. Mắc các bệnh phụ khoa

Các đối tượng mắc các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung,… có nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý cao hơn người bình thường. Các bệnh lý này khiến cho âm đạo thường xuyên bị khô rát, chảy máu và ngứa ngáy. Triệu chứng này thường gặp nhiều nhất khi giao hợp.

Theo đó, chị em phụ nữ mắc bệnh phụ khoa thường ngại ngùng, thiếu tự tin và lo lắng. Kéo dài trong thời gian dài, nữ giới có thể không còn ham muốn tình dục và hiếm nghĩ đến chuyện giường chiếu.

Chị em phụ nữ có nguy cơ bị đau rát âm đạo khi giao hợp do mắc bệnh phụ khoa
Chị em phụ nữ có nguy cơ bị đau rát âm đạo khi giao hợp do mắc bệnh viêm mũi âm đạo, viêm phần phụ, ung thư cổ tử cung,…

3. Đời sống tình dục phóng túng

Chức năng sinh lý và khả năng mang thai của chị em phụ nữ có thể bị suy giảm mạnh nếu đời sống tình dục phóng túng (quan hệ tình dục quá mức, quan hệ tập thể, quan hệ không an toàn, quan hệ với người mắc các bệnh xã hội,…). Ngoài ra, người có thói quen thụ dâm quá mức, thường xuyên xem phim hoặc hình ảnh nóng bỏng cũng có thể bị rối loạn chức năng sinh dục.

Chức năng sinh lý của chị em phụ nữ có thể bị suy giảm mạnh nếu đời sống tình dục phóng túng
Chức năng sinh lý của chị em phụ nữ có thể bị suy giảm mạnh nếu đời sống tình dục phóng túng

4. Yếu tố tâm lý

Tâm lý cũng có thể trở thành yếu tố tác động ít nhiều đến bệnh yếu sinh lý nữ. Trong bài báo cáo nghiên cứu khoa học mới đây nhận thấy, hầu hết các chị em phụ nữ suy giảm chức năng sinh dục đều gặp phải các vấn đề liên quan đến tâm lý như trầm cảm, tự kỷ, căng thẳng, stress kéo dài, từng bị lạm dụng tình dục hay gặp sự cố chăn gối trong đời sống hôn nhân.

Một số chị em khác cũng ngại “lên giường” với người tình do họ nghĩ họ thiếu kỹ năng trong chuyện chăn gối, kém tự tin về hình thể, mùi hôi cơ thể,…

Hình thể bên ngoài cũng có thể khiến chị em kém tự tin, điều này tác động đến yếu tố tâm lý
Hình thể bên ngoài cũng có thể khiến chị em kém tự tin, điều này tác động đến yếu tố tâm lý

5. Các nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân vừa được kể trên, bệnh yếu sinh lý nữ còn khởi phát bởi nhiều yếu tố khác như:

  • Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Người thường xuyên ăn uống thiếu dưỡng chất, dùng nhiều chất kích thích, thức ăn nhanh, hút thuốc lá, bỏ bữa, ăn khuya,… có nguy cơ yếu sinh lý cao hơn người bình thường. Thói quen này không chỉ khiến cơ thể bị suy nhược, dễ ốm vặt mà còn gia tăng mắc các bệnh mãn tính, thậm chí ảnh hưởng cả tuyến thượng thận, tuyến giáp và buồng trứng – cơ quan sản xuất hormone sinh lý nữ;
  • Ảnh hưởng của các bệnh lý mãn tính: Một số bệnh lý mãn tính như huyết áp cao, gút, tiểu đường, viêm khớp, ung thư,… đều có khả năng tác động tiêu cực đến hoạt động tình dục của nữ giới. Bên cạnh đó, một số bệnh lý liên quan đến chứng rối loạn chuyển hóa có thể ảnh hưởng đến chức năng bài tiết hormone của buồng trứng, tuyến thượng thận và tuyến giáp;
  • Lạm dụng sản phẩm hỗ trợ hoạt động tình dục: Đồ chơi người lớn, bao cao su có gai, gel bôi trơn, thuốc kích dục,… là những sản phẩm hỗ trợ tình dục điển hình được nhiều chị em phụ nữ sử dụng khá phổ biến. Về bản chất, các sản phẩm giúp cả nhanh dễ dàng đạt được khoái cảm và thăng hoa khi giao hợp. Tuy nhiên, lạm dụng quá mức có thể khiến chị em phụ nữ không còn hứng thú trong chuyện ân ái và tìm mọi cách để né tránh;
  • Dị tật vùng kín bẩm sinh: Đa phần các nữ giới bị dị tật vùng kín bẩm sinh đều gặp khó khăn trong việc tình dục. Phần khác, họ lo sợ gặp phải cảm giác đau rát hay ngứa ngáy. Hơn thế nữa, dị tật âm đạo và âm hộ còn khiến chị em kém tự tin và e ngại trước bạn tình;
  • Tác dụng phụ của thuốc điều trị: Yếu sinh lý nữ còn là hệ quả của việc lạm dụng thuốc Tây y điều trị bệnh tiểu đường, thuốc chống loạn thần, thuốc an thần,… Bên cạnh đó, lạm dụng thuốc tránh thai cũng tác động không hề nhỏ đến chức năng sinh dục và khả năng mang thai;
  • Mất ngủ kéo dài: Tình trạng này không chỉ tác động đến sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng cả chức năng sinh dục nữ. Giấc ngủ không đảm bảo có thể khiến buồng trứng giảm sản xuất hormone, từ đó khiến chị em lãnh cảm tình dục, cơ thể mệt mỏi và tập trung kém.
Tình trạng mất ngủ kéo dài không chỉ tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn ảnh hưởng cả chức năng sinh lý nữ
Tình trạng mất ngủ kéo dài không chỉ tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn ảnh hưởng cả chức năng sinh lý nữ

Biểu hiện nhận biết nữ giới bị yếu sinh lý

Tình trạng yếu sinh lý ở nữ giới thường không có biểu hiện rõ ràng nên khá khó khăn để phát hiện từ giai đoạn đầu nếu chỉ dựa vào những triệu chứng lâm sàng. Song, khi bệnh chuyển biến sang giai đoạn trung bình và nặng, chị em phụ nữ có thể phát hiện bệnh thông qua một số biểu hiện sau:

Triệu chứng liên quan đến vấn đề tình dục

Những triệu chứng yếu sinh lý nữ qua khía cạnh tình dục bao gồm:

  • Lãnh cảm tình dục thông qua biểu hiện suy giảm ham muốn hoặc có nhu cầu tình dục dù bị kích thích;
  • Âm đạo bị khô hạn, có cảm giác đau rát nhiều khi giao hợp, thậm chí bị chảy máu sau khi quan hệ;
  • Khó hoặc không đạt được khoái cảm tình dục;
  • Trốn tránh chuyện giường chiếu hoặc có thái độ khó chịu trong suốt thời gian gần gũi người tình.
Âm đạo bị khô hạn, có cảm giác đau rát nhiều khi giao hợp khiến chị em né tránh quan hệ tình dục vào những lần sau
Âm đạo bị khô hạn, có cảm giác đau rát nhiều khi giao hợp khiến chị em né tránh quan hệ tình dục vào những lần sau

Triệu chứng toàn thân giúp nhận biết yếu sinh lý nữ

Những biểu hiện toàn thân có thể liên quan đến bệnh yếu sinh lý nữ như:

  • Cơ thể luôn ở trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống, tay chân bủn rủn;
  • Rối loạn kinh nguyệt;
  • Tóc dễ rụng và móng tay chân dễ gãy;
  • Có sự thay đổi về da như xuất hiện nám, vết nhăn, tàn nhang, da khô ráp,…;
  • Cơ thể dễ đổ mồ hôi;
  • Dễ đau nhức xương khớp, có thể có dấu hiệu loãng xương;
  • Suy giảm trí nhớ, hay quên những chuyện vặt;
  • Tăng kích thước vòng 2;
  • Vòng 1 thiếu săn chắc, chảy xệ;
  • Một số trường hợp khác, chị em phụ nữ dễ bốc hỏa hoặc nhạy cảm với mọi vấn đề.
Chị em phụ nữ dễ bốc hỏa, nhạy cảm với mọi vấn đề khi bị yếu sinh lý
Chị em phụ nữ dễ bốc hỏa, nhạy cảm với mọi vấn đề khi bị yếu sinh lý

Những tác động tiêu cực khi nữ giới bị yếu sinh lý

Yếu sinh lý nữ không phải là căn bệnh nguy hiểm hay ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe những có khả năng cao khiến nữ giới gặp nhiều chuyện bất cập trong đời sống tình dục cũng như đời sống hôn nhân. Tình trạng này nếu không kịp thời điều trị và kiểm soát thì có thể dẫn đến một số hệ lụy sau:

  • Giảm khả năng sinh sản: Đây là một trong những hệ lụy điển hình của tình trạng yếu sinh lý nữ giới. Nữ giới khi bị yếu sinh lý thường có kinh nguyệt không đều, vùng kín khô hạn, đau khi quan hệ, môi trường pH ở âm đạo mất cân bằng, nội tiết tố thay đổi,… Các vấn đề này đều có thể trở thành chướng ngại vật khiến tinh trùng khó gặp gỡ trứng để thụ thai. Tình trạng này kéo dài và không sớm khắc phục có thể tác động đến khả năng sinh sản về sau;
  • Ảnh đến tâm lý và sức khỏe: Yếu sinh lý nữ không chỉ ảnh hưởng đến chức năng sinh dục và khả năng sinh sản mà còn tác động cả sức khỏe thông qua việc gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, xương khớp,… Bên cạnh đó, chức năng sinh dục giảm còn khiến chị em kém tự tin và e ngại khi ân ái với bạn đời;
  • Tác động đến đời sống hôn nhân: Tình dục được ví như một thứ gia vị không thể thiếu trong cuộc sống hôn nhân. Sự hòa hợp trong chuyện chăn gối sẽ giúp các cặp vợ chồng thêm mặn nồng và thấu hiểu đối phương nhiều hơn. Ngược lại, nếu đời sống tình dục bị ảnh hưởng thì đồng nghĩa với việc đời sống hôn nhân dần rạn nứt, thậm chí dẫn đến tình trạng ly dị.
Rạn nứt cuộc sống hôn nhân nếu vấn đề chăn gối đang gặp chuyện bất cập
Rạn nứt cuộc sống hôn nhân nếu vấn đề chăn gối đang gặp chuyện bất cập

Yếu sinh lý nữ có thể mang thai và sinh con được không?

Theo các chuyên gia Sản phụ khoa cho biết, chị em phụ nữ bị yếu sinh lý vẫn có thể mang thai nhưng tỷ lệ thụ thai thành công sẽ giảm sút. Nguyên nhân chính là do nội tiết tố kém làm ảnh hưởng đến kết quả thụ thai, chi tiết hơn:

  • Nội tiết tố kém khiến môi trường pH âm đạo không ổn định, tinh trùng có thể chết ở âm đạo ngay cả khi chưa tiếp xúc với trứng để thụ thai;
  • Nội tiết tố kém khiến chất lượng của trứng giảm, việc tinh trùng tiếp xúc với trứng sẽ khó khăn hơn;
  • Nội tiết tố kém khiến niêm mạc tử cung khó giữ thai.

Mặc dù vẫn có khả năng mang thai khi bị yếu sinh lý nhưng chất lượng của việc thụ thai không đạt được kết quả cao. Một số trường hợp khác, con sinh ra có thể bị dị tật hoặc kém khỏe mạnh.

Chuyên gia Sản phụ khoa cho biết, nữ giới bị yếu sinh lý vẫn có thể mang thai nhưng tỷ lệ thành công thấp
Chuyên gia Sản phụ khoa cho biết, nữ giới bị yếu sinh lý vẫn có thể mang thai nhưng tỷ lệ thành công thấp

Biện pháp khắc phục yếu sinh lý nữ

Các chuyên gia cho biết, hiện nay chưa có biện pháp đặc hiệu đối với bệnh yếu sinh lý nói chung và yếu sinh lý nữ nói riêng. Phương pháp điều trị còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, mức độ bệnh lý, cơ địa, tình trạng sức khỏe và giai đoạn phát triển của bệnh.

1. Điều trị bằng biện pháp tâm lý

Biện pháp tâm lý là sự lựa chọn hàng đầu đối với các trường hợp thường xuyên bị căng thẳng, stress, chịu nhiều áp lực và bị ám ảnh về hoạt động tình dục do yếu sinh lý. Bệnh nhân sẽ được bác sĩ thăm khám và trao đổi về những vấn đề đang gặp phải xoay quanh đời sống tình dục và đời sống hôn nhân. Từ đó đưa ra những giải pháp khắc phục hiệu quả.

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc an thần hay thuốc ngủ đối với trường hợp mất ngủ kéo dài, ngủ không sâu giấc, dễ thức tỉnh bởi tiếng động nhỏ. Hoặc có thể chỉ định điều trị bằng liệu pháp hôn nhân, liệu pháp hành vi, liệu pháp tâm lý cá nhân,… để khắc phục tình trạng bị ám ảnh về vấn đề tình dục.

Mục đích của liệu pháp này là giải phóng căng thẳng, mệt mỏi, loại bỏ suy nghĩ tiêu cực, thay đổi nhận thức, cảm xúc và cải thiện những hành vi bất thường. Ngoài ra, liệu pháp tâm lý còn giúp chị em lấy lại sự tự tin trong chuyện chăn gối.

Tìm gặp bác sĩ tâm lý nếu tình trạng yếu sinh lý kéo dài và chưa có giải pháp khắc phục phù hợp
Tìm gặp bác sĩ tâm lý nếu tình trạng yếu sinh lý kéo dài và chưa có giải pháp khắc phục phù hợp

2. Sử dụng thuốc tăng sinh lý nữ

Các trường hợp yếu sinh lý nữ đều bắt nguồn từ việc suy giảm nội tiết tố. Dựa vào mức độ thiếu hụt hormone estrogen và progesterone, bác sĩ có thể cân nhắc đến việc kê cho bệnh nhân dùng thuốc tăng sinh lý nữ. Một số nhóm thuốc phổ biến như:

  • Thuốc hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ: Sản phẩm này được điều chế dưới dạng thực phẩm chức năng. Sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ thường chứa các thành phần là các loại thảo dược tự nhiên có khả năng sản sinh nội tiết tố tự nhiên;
  • Thuốc bổ sung nội tiết đặc hiệu: Loại thuốc này được kê đơn nhằm cân bằng hormone estrogen và progesterone đối với các nữ giới đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, suy buồng trứng hoặc phải cắt bỏ buồng trứng. Bên cạnh công dụng tăng cường sinh lý nữ, loại thuốc này còn giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh, khô âm đạo, cải thiện tóc và làn da.
Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nữ theo sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa
Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nữ theo sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa

Xuyên suốt quá trình sử dụng thuốc sinh lý nữ, bệnh nhân cần tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Không tự ý thay đổi thuốc hoặc liều lượng sử dụng khi chưa có sự cho phép. Bởi việc sử dụng thuốc không đúng có thể gia tăng tác dụng phụ.

3. Điều trị ngoại khoa

Điều trị ngoại khoa ít được áp dụng trong việc điều trị yếu sinh lý nữ. Phương pháp điều trị này chỉ được cân nhắc trong các trường hợp yếu sinh lý do dị tật bẩm sinh ở âm đạo và âm hộ (như hẹp âm hộ, màng trinh quá dày, vách ngăn âm đạo,…). Ngoài ra, can thiệp ngoại khoa cũng được áp dụng đối với các trường hợp nữ giới có mong muốn chỉnh sửa hình dáng cô bé, thu nhỏ kích thước âm đạo, làm hồng cô bé,… để tự tin hơn trong chuyện chăn gối.

Tuy nhiên, điều trị ngoại khoa thường đi kèm với các rủi ro hoặc biến chứng tiềm ẩn. Vì vậy, chị em phụ nữ cần cân nhắc kỹ lưỡng khi có ý định điều trị bằng phương pháp này.

4. Điều chỉnh lối sống và biện pháp chăm sóc sức khỏe lành mạnh

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sinh hoạt hằng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nữ. Do đó, chị em phụ nữ cần có những sự điều chỉnh cụ thể sau:

  • Tăng cường bổ sung các thực phẩm có tác dụng tăng hormone estrogen như đậu nành, hầu, chuối, rau cải chân vịt,… Ngoài ra, cần bổ sung nhiều rau xanh, củ quả và trái cây tươi trong bữa ăn hằng ngày;
  • Tránh ăn quá nhiều thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng,…;
  • Hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa các chất kích thích có hại cho cơ thể như thuốc lá, cà phê, rượu, bia, trà đặc,…;
  • Thay đổi thói quen các thói quen xấu không tốt cho sức khỏe như thức khuya, hút thuốc lá, làm việc quá sức,…;
  • Dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn cơ thể. Tránh lao động nặng nhọc hay hoạt động quá sức. Bạn nữ có thể nghe nhạc, đọc sách hoặc tán gẫu với bạn bè;
  • Tăng cường vận động cơ thể bằng các bài tập vừa sức để nâng cao sức khỏe tổng thể, cải thiện hệ miễn dịch và ổn định chức năng sinh lý.
Dành thời gian để vận động cơ thể bằng các bài tập phù hợp để nâng cao sức khỏe và hỗ trợ điều trị yếu sinh lý
Dành thời gian để vận động cơ thể bằng các bài tập phù hợp để nâng cao sức khỏe và hỗ trợ điều trị yếu sinh lý

5. Xây dựng đời sống tình dục lành mạnh

Xây dựng đời sống tình dục lành mạnh cũng chính là biện pháp giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Nữ giới có thể cải thiện vấn đề này theo một số cách sau:

  • Tránh lạm dụng thuốc kích dục cũng như sản phẩm hỗ trợ. Không nên xem quá nhiều thước phim hay hình ảnh đồi trụy;
  • Khi mắc bệnh yếu sinh lý, nữ giới không nhất thiết phải kiêng cữ gần gũi với bạn đời. Tuy nhiên, cần xây dựng đời sống tình dục lành mạnh thông qua việc quan hệ với tần suất vừa phải và không quan hệ quá thô bạo;
  • Chung thủy một vợ một chồng hoặc chỉ một bạn đời;
  • Khi có ý định mang thai, bạn nên sử dụng bao cao su để phòng ngừa;
  • Có thể sử dụng gel bôi trơn khi quan hệ tình dục để khắc phục tình trạng khô âm đạo;
  • Nếu cảm thấy nhàm chán khi quan hệ tình dục, bạn nên thẳng thắn với đối tác để cả hai tìm đến các tư thế mới lạ khác hay thay đổi không gian và thời điểm quan hệ phù hợp nhằm tạo hứng thú mới lạ;
  • Nếu có mâu thuẫn với bạn đời, cả hai nên chủ động trò chuyện để tìm hướng giải quyết phù hợp. Trong trường hợp không tìm được tiếng nói chung có thể tìm đến bác sĩ tâm lý;
  • Chia sẻ với người bạn đời về tình trạng hiện tại của bản thân để đối phương hiểu bạn hơn cũng như bệnh lý bạn đang gặp phải. Từ đó, cả hai cùng tìm những giải pháp khắc phục phù hợp.
Tâm sự với người bạn đời để họ hiểu hơn tình trạng mà bạn đang gặp phải
Tâm sự với người bạn đời để họ hiểu hơn tình trạng mà bạn đang gặp phải

Yếu sinh lý nữ không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn tác động không hề nhỏ đến khả năng sinh sản. Không những vậy, tình trạng này kéo dài và không có biện pháp khắc phục phù hợp có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính như trầm cảm, tiểu đường, cao huyết áp,… Do đó, chị em phụ nữ cần chủ động thăm khám và điều trị từ sớm nếu nhận biết bản thân có những biểu hiện bất thường.

THAM KHẢO THÊM:

Tin khác

Giảm ham muốn ở nam giới: Nguyên nhân và cách khắc phục

Nội dung bài viếtNữ giới có bị yếu sinh lý không?Nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ1. Suy giảm nội tiết tố (hormone estrogen và progesterone)2. Mắc các bệnh phụ...

Giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ: Biểu hiện và cách khắc phục

Nội dung bài viếtNữ giới có bị yếu sinh lý không?Nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ1. Suy giảm nội tiết tố (hormone estrogen và progesterone)2. Mắc các bệnh phụ...

Phụ nữ yếu sinh lý nên uống thuốc gì? Có nên dùng thuốc

Nội dung bài viếtNữ giới có bị yếu sinh lý không?Nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ1. Suy giảm nội tiết tố (hormone estrogen và progesterone)2. Mắc các bệnh phụ...

10 thuốc tăng ham muốn cho Nam an toàn, ít tác dụng phụ

Nội dung bài viếtNữ giới có bị yếu sinh lý không?Nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ1. Suy giảm nội tiết tố (hormone estrogen và progesterone)2. Mắc các bệnh phụ...

Chữa yếu sinh lý nữ với 6 cây thuốc Nam hiệu quả

Nội dung bài viếtNữ giới có bị yếu sinh lý không?Nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ1. Suy giảm nội tiết tố (hormone estrogen và progesterone)2. Mắc các bệnh phụ...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ẩn