Người đau dạ dày nên ăn hoa quả gì tốt cho bệnh?
Chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều trái cây và rau xanh rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải loại hoa quả nào cũng tốt cho người bị đau dạ dày. Vậy đau dạ dày nên ăn hoa quả gì, người bệnh cần lưu ý những gì khi sử dụng hoa quả?
Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì tốt cho sức khỏe?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những hoa quả có chứa nhiều vitamin A, B, C hoặc K và nhiều chất xơ, khoáng chất là những loại hoa quả tốt cho người bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày.
Những loại quả này có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng nhu động ruột và trung hòa axit trong dạ dày. Do đó, để trả lời câu hỏi đau dạ dày nên ăn hoa quả gì, người bệnh không thể bỏ qua các loại quả dưới đây.
Đu đủ chín
Đu đủ chín là loại quả rất tốt cho hoạt động của dạ dày cũng như giảm đau cho người bị đau dạ dày một cách hiệu quả. Trong đu đủ chín có chứa enzyme Papain và Chymopapain giúp sản xuất acidlic, có tác dụng giảm đau tức thì.
Bên cạnh đó, ăn đu đủ chín sẽ kích thích hệ tiêu hóa, giảm hẳn triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và táo bón. Dùng đu đủ chín sau bữa ăn để tráng miệng hoặc uống nước ép đu đủ, xay sinh tố để dễ uống.
Chuối
Chuối là loại quả rất tốt cho người bị đau dạ dày nói riêng và sức khỏe của mỗi người nói chung. Người có các bệnh lý về dạ dày có thể ăn một quả chuối mỗi ngày vào bữa sáng sau khi ăn no.
Chuối có tác dụng trung hòa axit trong dịch vị dạ dày, làm dịu các cơn đau bụng, giảm đau và tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, chuối chứa một lượng lớn các vitamin và chất xơ, khoáng chất có thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, bảo vệ niêm mạc dạ dày và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Quả bơ
Bơ là loại quả chứa rất nhiều axit amin, khoáng chất, vitamin và chất xơ giúp cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Loại quả này còn rất tốt với người đau dạ dày khi có khả năng làm lành các vết loét niêm mạc.
Người bệnh có thể ăn bơ kèm với sữa, đường, bánh mì hoặc ăn salad bơ, uống sinh tố bơ để tăng cảm giác ngon miệng.
Đau dạ dày nên ăn táo
Táo có chứa rất nhiều pectin – một hoạt chất giúp thúc đẩy hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp kích thích hệ tiêu hóa và có lợi cho sức khỏe dạ dày.
Ăn táo có thể giúp dạ dày được nghỉ ngơi, không bị kích thích, giảm cảm giác đầy hơi, chướng bụng và chấm dứt các cơn đau bụng dai dẳng. Người bệnh có thể ăn táo trực tiếp hoặc uống nước ép… đều đạt hiệu quả.
Việt quất
Việt quất là loại quả cung cấp rất nhiều chất xơ và vitamin C cho cơ thể. Bên cạnh đó, nhờ có các hoạt chống chống oxy hóa, việt quất còn giúp niêm mạc dạ dày bị tổn thương mau lành và có khả năng phòng chống ung thư đường ruột.
Người bị đau dạ dày nên thường xuyên sử dụng việt quất dưới dạng nước ép để có một sức khỏe tiêu hóa tốt nhất.
Dưa chuột
Nếu người bệnh còn thắc mắc đau dạ dày nên ăn hoa quả gì thì dưa chuột chính là sự lựa chọn không thể bỏ qua. Trong dưa chuột có rất nhiều chất xơ, vitamin C và các khoáng chất như canxi, folate, chất béo và đặc biệt là Erepsin – một loại protein dễ tiêu hóa.
Nhờ đó, sử dụng dưa chuột sẽ giúp người bệnh giảm hẳn các triệu chứng ợ nóng, ợ chua do trào ngược dạ dày, làm lành các vết loét niêm mạc và giảm tiết axit dạ dày.
Người đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Quả thanh long
Quả thanh long chắc chắn là loại quả không thể bỏ qua cho người bị đau dạ dày. Trong thanh long có chứa hàm lượng nước và chất xơ hòa tan rất cao giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, chất nhầy trong thanh long có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày hiệu quả.
Bên cạnh đó, thanh long còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, là loại quả rất mềm và dễ tiêu hóa giúp dạ dày không cần phải làm việc nhiều.
Quả mận khô tốt cho người bị đau dạ dày
Mận khô là loại quả có tác dụng nhuận tràng rất tốt. Trong mận khô có hoạt chất Dihydroxyphenyl isatin giúp tăng nhu động ruột và hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Bên cạnh đó, các chất xơ hòa tan trong mận khô giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Đặc biệt, sử dụng mận khô thường xuyên còn giúp ngăn ngừa tình trạng trào ngược dạ dày, giúp người bệnh đau dạ dày và bị trào ngược dễ chịu hơn, giảm triệu chứng bệnh.
Nước dừa trị đau dạ dày
Nước dừa chứa rất nhiều chất điện phân và các khoáng chất có tác dụng rất tốt đối với cơ thể, đặc biệt là hoạt động của hệ tiêu hóa và hệ tiết niệu. Ngoài ra, nước dừa còn giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hại đường ruột, giảm nhanh các triệu chứng đau dạ dày.
Quả lựu
Lựu là một trong những loại quả rất tốt cho người bị đau dạ dày nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất rất cao, có thể giảm đau dạ dày nhanh chóng, bồi bổ sức khỏe.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc ăn lựu thường xuyên sẽ làm dịu nhanh các cơn đau, ngăn ngừa bệnh đau dạ dày tiến triển nặng.
Dâu tây
Người bị đau dạ dày nên chọn những quả dâu tây ngọt và còn tươi để giữ nguyên dưỡng chất của loại quả này. Trong dâu tây có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có thể giúp làm lành niêm mạc dạ dày, giảm đau và cải thiện các vấn đề về tiêu hóa rất hiệu quả.
Cherry
Cherry cũng là loại quả rất tốt cho người bị đau dạ dày. Đặc biệt loại quả này còn có khả năng ức chế hoạt động của vi khuẩn HP, giúp cải thiện các vấn đề đường ruột và tránh nhiễm trùng hiệu quả.
Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Ăn ổi
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, ổi là loại quả cung cấp lượng lớn vitamin C cho cơ thể, giúp nhuận tràng và có hoạt chất chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng. Chính vì vậy, đây là loại quả rất thích hợp cho người bị đau dạ dày.
Khi ăn ổn cần rửa sạch và nên ăn cả vỏ vì lượng vitamin và dưỡng chất trong vỏ ổi rất nhiều. Nên ăn với số lượng vừa phải và nhai kỹ, không nên ăn ổi quá non. Cách tốt nhất để sử dụng ổi là uống nước ép hoặc sinh tố ổi đã được loại bỏ hạt.
Những loại hoa quả cần tránh
Bên cạnh các loại quả tốt cho người bị đau dạ dày, người bệnh cần tránh một số loại quả dưới đây để hạn chế cơn đau cũng như cải thiện tình trạng bệnh.
Quả hồng
Người bị đau dạ dày tuyệt đối không được ăn hồng. Trong hồng có chứa chất tanin có thể gây vón cục, kết khối trong dạ dày khiến người bệnh tăng cảm giác buồn nôn và đau bụng dai dẳng. Thậm chí, người bị đau dạ dày khi ăn hồng còn có thể bị đi ngoài ra máu.
Kiwi
Kiwi tuy là loại quả có tác dụng nhuận tràng, chứa nhiều vitamin C nhưng lại có khả năng làm tăng axit trong dịch vị dạ dày gây ra tình trạng ợ nóng, ợ chua, đau bụng, tiêu chảy…
Vì thế, người bị đau dạ dày nên hạn chế sử dụng loại quả này để tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng.
Quả đào
Đào là loại quả tốt cho đường ruột và máu nhưng không tốt cho hệ tiêu hóa. Khi ăn đào, hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn, dạ dày co bóp nhiều hơn dẫn tới những kích thích ở vùng thượng vị. Khi sử dụng nhiều loại quả này có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, co thắt dạ dày và buồn nôn, ợ chua.
Người đau dạ dày không nên ăn hoa quả gì? Quả dứa
Dứa chứa nhiều axit và enzyme có thể phân hủy protein, làm mỏng niêm mạc dạ dày khiến tình trạng viêm loét trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, nếu không muốn kéo dài thời gian đau đớn do đau dạ dày gây ra, người bệnh không nên ăn dứa.
Cà chua
Cà chua là loại quả chứa nhiều axit có thể khiến lượng axit trong dịch vị dạ dày tăng cao dẫn tới tình trạng đau dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn. Người bệnh có thể tăng cảm giác đau âm ỉ, khó chịu bụng và khiến bệnh kéo dài, khó bình phục.
Đau dạ dày không nên ăn hoa quả gì? Tránh các loại hoa quả chua
Ngoài ra, các loại hoa quả chua, có tính axit cũng là những loại quả cần tránh nếu không muốn bị đau dạ dày. Người bệnh không nên ăn cóc, mận, me, xoài, chanh, bưởi… nhất là khi đói bụng.
Những lưu ý khi ăn hoa quả với người bị đau dạ dày
Không chỉ giải đáp thắc mắc đau dạ dày nên ăn gì, người bệnh cần biết những lưu ý sau đây khi ăn hoa quả để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn:
- Nên sử dụng hoa quả sau các bữa ăn chính khoảng 30 phút, không nên ăn khi bụng đói. Bên cạnh đó, người bệnh nên sử dụng hoa quả sau khi uống thuốc điều trị.
- Chọn hoa quả tươi nguyên và có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn để tránh ngộ độc thực phẩm.
- Không nên lạm dụng hoa quả thay các món ăn khác vì có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng.
- Nên ăn đa dạng hoa quả để đủ chất và giúp ngon miệng hơn.
- Đối với người bị đau dạ dày nên ăn hoa quả mềm, dùng sinh tố hoặc ăn miếng nhỏ, nhai kỹ.
- Bảo quản hoa quả đúng cách để sử dụng một cách tốt nhất.
- Sau khi ăn, người bệnh không nên vận động ngay mà cần nghỉ ngơi khoảng 30 phút.
- Ăn hoa quả không thể thay thế thuốc chữa bệnh, vì thế người bệnh cần tuân thủ theo đúng phác đồ chỉ định của bác sĩ và kết hợp ăn hoa quả để nhanh bình phục.
Biết được đau dạ dày nên ăn hoa quả gì và cần kiêng những loại nào là điều rất cần thiết cho người bệnh đang điều trị bệnh lý dạ dày.
Người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp kết hợp với xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học và vận động hàng ngày để giảm các triệu chứng bệnh một cách tốt nhất, giúp nhanh chóng khỏi bệnh và phòng ngừa bệnh tái phát.
Tham khảo thêm:
Tin xem thêm
Viêm loét dạ dày ăn gì? – Những thực phẩm nên ăn và kiêng
Nội dung bài viếtĐau dạ dày nên ăn hoa quả gì tốt cho sức khỏe?Đu đủ chínChuốiĐau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Quả bơĐau dạ dày nên ăn...
Top thuốc viêm dạ dày hiệu quả nhất hiện nay
Nội dung bài viếtĐau dạ dày nên ăn hoa quả gì tốt cho sức khỏe?Đu đủ chínChuốiĐau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Quả bơĐau dạ dày nên ăn...
Thực đơn cho người viêm dạ dày: Những thực phẩm nên ăn và kiêng
Nội dung bài viếtĐau dạ dày nên ăn hoa quả gì tốt cho sức khỏe?Đu đủ chínChuốiĐau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Quả bơĐau dạ dày nên ăn...
Top 5 Thuốc Đặc Trị Viêm Loét Dạ Dày – Tá Tràng Hiệu Quả Nhất
Nội dung bài viếtĐau dạ dày nên ăn hoa quả gì tốt cho sức khỏe?Đu đủ chínChuốiĐau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Quả bơĐau dạ dày nên ăn...
Cách Chữa Viêm Loét Dạ Dày Hiệu Quả Từ Tây Y, Đông Y Và Dân Gian
Nội dung bài viếtĐau dạ dày nên ăn hoa quả gì tốt cho sức khỏe?Đu đủ chínChuốiĐau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Quả bơĐau dạ dày nên ăn...
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!