Bà bầu bị đau thượng vị gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe

Bà bầu bị đau thượng vị có sao không? Có tự hết?

Đau thượng vị nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Đau thượng vị nên và không nên ăn gì chóng hết?

Thuốc giảm đau thượng vị nào tốt là mối quan tâm của nhiều người

Đau thượng vị kèm ợ hơi, buồn nôn, … là bị gì?

Nóng rát thượng vị cảnh báo nhiều bệnh lý

Nóng rát thượng vị – khó chịu do đâu? Cách giảm nhanh

Thuốc Omeprazole

Các thuốc giảm đau thượng vị nhanh, an toàn khi dùng

Nước ép từ rau cải giúp cải thiện đau thượng vị và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

9+ mẹo chữa đau thượng vị tại nhà, giảm đau hiệu quả

Nhiều nguyên nhân dẫn đến đau thượng vị

Đau thượng vị là gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Đau thượng vị nên và không nên ăn gì chóng hết?

Đau thượng vị nên ăn gì, kiêng gì là thắc mắc chung của rất nhiều bệnh nhân khi mắc căn bệnh đau vùng thượng vị kèm nóng rát, buồn nôn hay ợ hơi. Đây là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý chủ yếu liên quan đến đường tiêu hóa, bởi vậy chế độ ăn uống trong quá trình điều trị là hết sức quan trọng.

Đau thượng vị là tình trạng đau nhức vùng bụng trên rốn và dưới mũi xương ức. Bệnh thường xuất phát từ thói quen ăn uống và sinh hoạt không hợp lý của bệnh nhân gây nên.

Thậm chí, đó cũng là dấu hiệu khởi đầu của một số bệnh lý nghiêm trọng mà chúng ta không thể đoán trước như trào ngược dạ dày, viêm loét tá tràng, viêm gan, viêm tụy, sỏi mật, tim mạch,…

Đau thượng vị nên ăn gì tốt cho sức khỏe?
Đau thượng vị nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Khi bị đau vùng thượng vị, người bệnh sẽ thấy xuất hiện những triệu chứng như đau tức âm ỉ ở vùng thượng vị, nóng rát, bồn chồn, chướng bụng, buồn nôn hoặc nôn, ợ hơi, ợ nóng, ợ chua,… Đặc biệt, nếu đau thượng vị là do dạ dày gây nên, bạn sẽ nhận thấy những dấu hiệu rất rõ ràng như sau:

  • Nóng rát ở thượng vị khi ăn quá no, uống đồ uống có cồn hay chất kích thích.
  • Chướng bụng, ợ hơi đặc biệt là khi nằm do thức ăn ứ đọng tạo áp lực lên thành dạ dày.
  • Trào ngược dạ dày thực quản do dư thừa acid dịch vị dạ dày.
  • Chán ăn, cơ thể suy nhược, sụt cân mất kiểm soát, khó tiêu.

Bị đau thượng vị nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Dựa vào nguyên nhân gây tình trạng đau thượng vị, chúng ta có thể biết được một số nhóm thực phẩm cơ bản có thể giúp ích cho quá trình điều trị đau thượng vị được triệt để và nhanh chóng hơn. Vậy đau thượng vị nên ăn gì là tốt nhất?

Đau thượng vị nên ăn gì? Thực phẩm có khả năng trung hòa acid

Nguyên nhân sâu xa gây nên tình trạng thượng vị bị nóng rát, có hiện tượng buồn nôn, trào ngược là do trong dạ dày đang bị dư thừa một lượng acid dịch vị quá lớn và chúng có xu hướng đào thải ra bên ngoài thông qua việc nôn.

Người bệnh sẽ thường cảm thấy vùng bụng bớt khó chịu hơn hẳn khi được nôn ra cho dù trong dạ dày không hề chứa thức ăn.

Để làm giảm tình trạng này, bạn nên bổ sung vào các bữa ăn nhóm thực phẩm có khả năng trung hòa được nồng độ acid có trong dạ dày, từ đó sẽ giúp giảm đau hiệu quả, không còn hiện tượng nóng rát hay trào ngược nữa.

Người bệnh nên bổ sung một số nhóm có khả năng trung hòa được acid như sau:

  • Bột nghệ: Trong nghệ có chứa hoạt chất Curcumin có khả năng chống oxy hóa, chống viêm và làm lành tổn thương rất tốt. Ngoài ra, chúng còn có công dụng giúp xây dựng lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi acid dư thừa. Mỗi ngày, bạn có thể sử dụng nghệ tươi để nấu thành các món ăn rồi sử dụng. Tuy nhiên cách nhanh chóng và hiệu quả nhất là sử dụng bột nghệ để uống kết hợp cùng với mật ong, sẽ giúp giảm nhanh những cơn đau dạ dày.

    Bột nghệ có tác dụng trung hòa acid dạ dày rất tốt
    Bột nghệ có tác dụng trung hòa acid dạ dày rất tốt
  • Rau bắp cải: Không phải ngẫu nhiên rau bắp cải lại được liệt kê riêng trong nhóm những thực phẩm có khả năng trung hòa acid dạ dày. Trong bắp cải có chứa nhiều vitamin K, U có công dụng bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày, hạn chế hình thành những ổ viêm loét do acid gây ra.
  • Củ chứa tinh bột: Những loại củ chứa tinh bột như khoai lang, sắn, khoai tây, khoai môn,… đều có chứa hàm lượng tinh bột lớn. Khi vào dạ dày, chúng sẽ chuyển hóa thành glucose giúp nhuận tràng, tiêu hóa thức ăn tốt hơn, không bị đầy hơi và ứ đọng thức ăn, từ đó dạ dày sẽ khỏe hơn.
  • Bánh mì: Khi ăn bánh mì hoặc bánh quy, chúng có khả năng thấm hút acid dạ dày rất tốt. Bởi thế nếu lúc quá đói hay cảm nhận bụng cồn cào, buồn nôn có thể ăn ngay một miếng bánh mì để kiểm soát nhanh.

Đau thượng vị nên ăn gì – Đồ ăn mềm, dễ hấp thụ

Bên cạnh nhóm thực phẩm có khả năng dung hòa acid ra thì bạn cũng cần chú trọng vào nhóm đồ ăn mềm, dễ nuốt để tránh dạ dày phải làm việc với công suất lớn, giảm áp lực lên dạ dày. Nhóm đồ ăn này thường là các món đơn giản dễ ăn mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng như cháo, bún, phở, súp, miến,…

Những món ăn mềm như cháo, súp, canh sẽ giúp giảm bớt áp lực lên dạ dày
Những món ăn mềm như cháo, súp, canh sẽ giúp giảm bớt áp lực lên dạ dày

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vào chế độ ăn những loại nước ép hoa quả nhiều vitamin, nước rau má, súp lơ, bí đao, nước sắn dây,… Nếu bạn đang trong trạng thái cơ thể suy nhược và thường xuyên bị căng thẳng, stress thì nên nấu thêm chè sen, đậu phộng, tổ yến để ăn giúp cải thiện tinh thần.

Đau thượng vị dạ dày cần kiêng gì để bệnh nhanh khỏi

Để giảm những cơn đau tái phát và việc dạ dày tiết quá nhiều acid dịch vị, trong quá trình ăn uống người bệnh cũng cần chú ý một số nhóm thực phẩm nên tránh như sau:

Nhóm thức ăn kích thích dạ dày tăng tiết acid

Theo nguyên nhân gây ra đau thượng vị là do acid dạ dày tiết nhiều bất thường gây nóng rát và trào ngược. Nếu bạn vẫn tiếp tục ăn những món ăn có chứa những chất khiến tăng tiết acid dịch vị thì tình trạng đau sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Đau thượng vị nên tránh nhóm thực phẩm chứa nhiều acid
Đau thượng vị nên tránh nhóm thực phẩm chứa nhiều acid

Bởi vậy, người bị đau thượng vị nên tránh những đồ ăn sau:

  • Đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn chứa nhiều muối, chất bảo quản và rất khó tiêu như xúc xích, lạp sườn, đồ hộp, dăm bông,…
  • Đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán nhiều chất béo.
  • Những loại quả chua như chanh, bưởi, cam, xoài,…
  • Đồ muối chua như cà pháo, dưa muối,…
  • Những món ăn chứa nhiều gia vị cay nóng như ớt, tiêu, mù tạt,…

Nhóm rượu bia, cà phê, chất kích thích

Đối với người bị đau thượng vị không nên sử dụng những nhóm đồ uống có ga, rượu bia, cà phê, thuốc lá,.. bởi chúng không hề tốt cho sức khỏe và đặc biệt là dạ dày.

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đồ uống này chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến viêm loét dạ dày ở giới trẻ hiện nay. Chúng kích thích lên niêm mạc dạ dày, khiến dạ dày phải tiết nhiều acid hơn, từ đó gây viêm nhiễm khiến người bệnh luôn cảm nhận sự đau nhức khó chịu.

Tránh xa nhóm đồ uống có gas, có cồn và các chất kích thích
Tránh xa nhóm đồ uống có gas, có cồn và các chất kích thích

Nếu bạn sử dụng những loại đồ uống và chất kích thích này với số lượng lớn trong một thời gian dài thì nguy cơ bạn bị thủng dạ dày, ung thư dạ dày, thực quản là rất cao. Do đó, hãy tự bảo vệ sức khỏe bằng cách tránh xa nhóm thực phẩm này.

Một số lưu ý cho người bị đau thượng vị dạ dày

Để giảm thiểu tối đa tình trạng đau thượng vị và giúp bệnh được điều trị sớm khỏi thì người bệnh cần chú ý đến một số vấn đề như sau:

  • Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng nhưng tập trung vào các món ăn thanh đạm để dạ dày bớt áp lực hơn, tuy nhiên không được ăn uống quá nghèo nàn về dinh dưỡng.
  • Ăn chậm và nhai kỹ, không nên ăn quá no hoặc quá đói bởi chúng có thể ảnh hưởng đến dạ dày. Bạn có thể chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để tránh cho dạ dày bị áp lực.
  • Xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học, không đi ngủ sau 11h đêm để cơ thể có thể nghỉ ngơi tốt. Ngủ đủ số giờ và tránh áp lực căng thẳng trong cuộc sống.
  • Tập thể dục hàng ngày: Người bệnh cũng nên tập thể dục và vận động đều đặn hàng ngày để cải thiện tình trạng đau thượng vị. Những bài tập yoga, tập gym, chạy bộ, đạp xe rất tốt cho sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa và giúp nâng cao sức khỏe tốt hơn.
  • Mỗi ngày nên ăn sữa chua đều đặn để tăng cường lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa.

    Ăn sữa chua mỗi ngày để bổ sung lợi khuẩn cho dạ dày
    Ăn sữa chua mỗi ngày để bổ sung lợi khuẩn cho dạ dày
  • Thăm khám sức khỏe định kỳ từ 2 – 3 tháng 1 lần: Việc thăm khám sức khỏe góp phần quan trọng trong xác định mức độ gây bệnh, tình trạng bệnh để kịp thời kiểm soát, tránh bệnh trở nặng.
  • Cần lưu ý rằng, chế độ ăn uống chỉ đóng vai trò rất nhỏ trong việc cải thiện tình trạng đau thượng vị, để chữa bệnh triệt để cần đến sự điều trị khoa học từ phía chuyên gia.

Như vậy, thông qua bài viết này bạn đọc đã có thêm kiến thức cho bản thân mình về việc đau thượng vị nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe và hỗ trợ quá trình điều trị nhanh chóng. Tuy nhiên, bệnh đau thượng vị chỉ có thể kiểm soát sớm nếu bạn thường xuyên thăm khám, bởi vậy hãy quan tâm đến sức khỏe bản thân nhiều hơn bằng việc thăm khám định kỳ và điều trị sớm để bảo vệ sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm:

Tin khác

Bà bầu bị đau thượng vị gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe

Bà bầu bị đau thượng vị có sao không? Có tự hết?

Nội dung bài viếtBị đau thượng vị nên ăn gì tốt cho sức khỏe?Đau thượng vị nên ăn gì? Thực phẩm có khả năng trung hòa acidĐau thượng vị nên...

Thuốc giảm đau thượng vị nào tốt là mối quan tâm của nhiều người

Đau thượng vị kèm ợ hơi, buồn nôn, … là bị gì?

Nội dung bài viếtBị đau thượng vị nên ăn gì tốt cho sức khỏe?Đau thượng vị nên ăn gì? Thực phẩm có khả năng trung hòa acidĐau thượng vị nên...

Nóng rát thượng vị cảnh báo nhiều bệnh lý

Nóng rát thượng vị – khó chịu do đâu? Cách giảm nhanh

Nội dung bài viếtBị đau thượng vị nên ăn gì tốt cho sức khỏe?Đau thượng vị nên ăn gì? Thực phẩm có khả năng trung hòa acidĐau thượng vị nên...

Thuốc Omeprazole

Các thuốc giảm đau thượng vị nhanh, an toàn khi dùng

Nội dung bài viếtBị đau thượng vị nên ăn gì tốt cho sức khỏe?Đau thượng vị nên ăn gì? Thực phẩm có khả năng trung hòa acidĐau thượng vị nên...

Nước ép từ rau cải giúp cải thiện đau thượng vị và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

9+ mẹo chữa đau thượng vị tại nhà, giảm đau hiệu quả

Nội dung bài viếtBị đau thượng vị nên ăn gì tốt cho sức khỏe?Đau thượng vị nên ăn gì? Thực phẩm có khả năng trung hòa acidĐau thượng vị nên...

Ẩn