Hắc Lào Kiêng Gì? 11 Thực Phẩm Cần Tránh Để Bệnh Nhanh Khỏi
Nội dung bài viết
Hắc lào là bệnh ngoài da do nấm gây ra, thường gây ngứa ngáy, mẩn đỏ và khó chịu. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và hỗ trợ phục hồi da. Vậy hắc lào kiêng gì để bệnh không trở nên nghiêm trọng hơn? Hãy cùng tìm hiểu danh sách thực phẩm cần tránh trong bài viết này.
Hắc lào kiêng gì?
Khi bị hắc lào, người bệnh cần chú ý đến chế độ ăn uống để tránh các thực phẩm có thể khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy người bị hắc lào kiêng gì? Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm nên kiêng và lý do cụ thể.
Hải sản
Hải sản như tôm, cua, cá biển có thể gây kích ứng và làm tăng ngứa do chứa nhiều histamine. Với những người có vùng da tổn thương, ăn hải sản có thể khiến vết thương lâu lành hơn, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo.
Đồ ăn cay nóng
Đồ ăn cay nóng với gia vị như ớt, tiêu có thể làm cơ thể tăng nhiệt, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh, khiến vùng da bị hắc lào dễ bị ẩm ướt. Môi trường ẩm ướt này rất thuận lợi cho sự phát triển của nấm, làm bệnh trở nên khó kiểm soát.
Thực phẩm chiên rán
Thực phẩm chiên rán giàu chất béo bão hòa và dầu mỡ không chỉ gây tăng nhiệt cơ thể mà còn làm giảm khả năng phục hồi của hệ miễn dịch. Việc ăn nhiều thực phẩm chiên rán còn tạo điều kiện cho viêm nhiễm kéo dài, khiến vùng da tổn thương khó lành.
Đồ ngọt và đường tinh luyện
Đường là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho các loại nấm phát triển. Các loại bánh kẹo, nước ngọt hoặc thực phẩm chứa đường tinh luyện có thể làm tăng khả năng lây lan của nấm trên vùng da bị tổn thương. Bên cạnh đó, đồ ngọt cũng làm chậm quá trình tái tạo tế bào da.
Đồ uống có cồn
Rượu, bia chứa cồn có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, giảm khả năng chống lại nhiễm trùng. Uống rượu bia cũng làm cơ thể mất nước, khiến da khô và tổn thương nặng hơn, đặc biệt là trên các vùng bị hắc lào.
Thịt đỏ
Thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu có thể làm tăng viêm trong cơ thể, khiến vùng da bị hắc lào lâu phục hồi hơn. Hơn nữa, thịt đỏ chứa hàm lượng protein và chất béo cao, có thể làm tăng nguy cơ kích ứng da.
Thực phẩm chứa nhiều muối
Muối trong thực phẩm mặn như dưa muối, cá khô có thể làm tăng kích ứng và giữ nước trong cơ thể, khiến vùng da bị hắc lào sưng tấy. Ăn mặn cũng làm hệ miễn dịch suy yếu, khiến bệnh dễ tái phát.
Thực phẩm chế biến sẵn
Các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội chứa nhiều chất bảo quản và phụ gia. Chúng không chỉ gây hại cho sức khỏe tổng thể mà còn làm tăng viêm và kéo dài thời gian phục hồi da.
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa bao gồm phô mai, kem có thể làm tăng tiết dầu trên da, gây bít lỗ chân lông và tạo môi trường lý tưởng cho nấm phát triển. Ngoài ra, một số người nhạy cảm với lactose trong sữa có thể gặp phải tình trạng kích ứng khi tiêu thụ.
Caffeine
Caffeine trong cà phê, trà đặc có thể làm cơ thể mất nước, làm khô da và kéo dài thời gian phục hồi. Đồng thời, các chất kích thích này cũng làm suy giảm khả năng tự phục hồi của da bị tổn thương.
Trái cây giàu đường
Trái cây như xoài, nhãn, mít, hồng xiêm,… hoặc trái cây sấy khô đều chứa lượng đường cao, có thể làm tăng đường huyết, gián tiếp kích thích sự phát triển của nấm. Mặc dù đa số trái cây này đều giàu vitamin, nhưng cần hạn chế ăn quá nhiều khi đang điều trị hắc lào.
Hắc lào nên ăn gì?
Bên cạnh việc thắc mắc hắc lào kiêng gì, chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị hắc lào. Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình tái tạo da.
Rau xanh và các loại củ quả
Rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh và các loại củ quả như cà rốt, bí đỏ chứa lượng lớn vitamin A, C và chất chống oxy hóa. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ làm lành tổn thương da và giảm viêm. Ngoài ra, chất xơ trong rau củ giúp cơ thể thải độc, hạn chế sự phát triển của nấm gây bệnh. Người bệnh có thể chế biến rau xanh và củ quả bằng cách hấp, luộc hoặc nấu canh để giữ được dinh dưỡng và dễ tiêu hóa hơn.
Sữa chua không đường
Sữa chua không đường là nguồn cung cấp lợi khuẩn probiotic, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và kiểm soát sự phát triển của nấm. Ngoài ra, sữa chua giúp làm dịu viêm da từ bên trong và hỗ trợ phục hồi làn da tổn thương. Sử dụng 1-2 hộp sữa chua không đường mỗi ngày, có thể ăn kèm với các loại trái cây ít đường để tăng giá trị dinh dưỡng.
Các loại hạt và ngũ cốc
Hạt hạnh nhân, óc chó, hạt chia và ngũ cốc nguyên cám như yến mạch, gạo lứt giàu vitamin E, chất xơ và các khoáng chất quan trọng. Vitamin E giúp tái tạo da, giảm tổn thương và làm dịu vùng da bị hắc lào. Người bệnh có thể dùng ngũ cốc nguyên cám làm bữa sáng hoặc ăn hạt như món ăn vặt. Kết hợp ngũ cốc với sữa chua không đường là lựa chọn lý tưởng.
Cá giàu omega-3
Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích chứa omega-3 giúp kháng viêm, giảm sưng và hỗ trợ quá trình tái tạo mô da bị tổn thương. Omega-3 cũng tăng cường hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa tái phát bệnh. Người bệnh nên bổ sung cá giàu omega-3 2-3 lần/tuần, chế biến bằng cách nướng, hấp hoặc áp chảo nhẹ.
Trái cây ít đường
Cam, bưởi, dâu tây và táo xanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và kích thích sản xuất collagen, hỗ trợ phục hồi da nhanh chóng. Chúng cũng giúp làm dịu triệu chứng ngứa và viêm do hắc lào. Người bệnh nên ăn trái cây tươi hoặc chế biến thành nước ép không thêm đường, duy trì hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Tỏi
Tỏi là thực phẩm giàu allicin, một hợp chất kháng khuẩn và kháng nấm mạnh mẽ. Tỏi không chỉ hỗ trợ cơ thể chống lại sự phát triển của nấm mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch từ bên trong. Tỏi có thể được ăn sống, thêm vào các món ăn hoặc dùng như gia vị trong chế biến hàng ngày.
Gừng
Gừng có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn tự nhiên, giúp giảm viêm, tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ phục hồi vùng da tổn thương. Gừng còn giúp cơ thể giữ ấm và đào thải độc tố. Người bệnh có thể dùng gừng pha trà, thêm vào nước ép hoặc làm gia vị trong các món ăn.
Hạt hướng dương
Hạt hướng dương giàu vitamin E và các khoáng chất như selen, giúp tăng cường khả năng tái tạo da và làm dịu các tổn thương. Vitamin E trong hạt hướng dương còn giúp chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi sự lây lan của nấm. Hạt hướng dương có thể ăn trực tiếp như món ăn vặt hoặc thêm vào món salad, ngũ cốc.
Dầu dừa
Dầu dừa chứa axit lauric, một hợp chất kháng khuẩn và kháng nấm tự nhiên, giúp hỗ trợ điều trị hắc lào từ bên trong. Ngoài ra, dầu dừa còn giúp cung cấp độ ẩm, làm dịu da và thúc đẩy quá trình lành vết thương. Người bệnh có thể sử dụng dầu dừa trong chế biến món ăn hoặc uống 1-2 thìa dầu dừa mỗi ngày.
Trà xanh
Trà xanh chứa catechin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giảm viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ tái tạo da. Trà xanh cũng giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng và cải thiện hiệu quả điều trị hắc lào. Người bệnh nên uống 1-2 cốc trà xanh mỗi ngày, tránh uống quá đặc để không gây mất ngủ.
Như vậy bài viết trên đây đã cùng bạn đọc giải đáp về thắc mắc “hắc lào kiêng gì?”. Để hỗ trợ điều trị hắc lào hiệu quả, việc kiêng các thực phẩm gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng viêm da là điều cần thiết. Hạn chế hải sản, đồ cay nóng và các món chiên rán không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn tăng khả năng phục hồi da nhanh chóng.
Xem thêm
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!