Top 8 bài tập chống xuất tinh sớm giúp duy trì phong độ phái mạnh
Rèn luyện các bài tập chống xuất tinh sớm mỗi ngày là liều thuốc tự nhiên quý giá giúp nam giới cải thiện chức năng tình dục, kéo dài thời gian quan hệ. Bên cạnh đó, những bài tập này còn rất tốt cho quá trình điều trị các bệnh lý liên quan đến sinh lý nam như yếu sinh lý, xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương. Tuy nhiên, cần thực hiện đúng cách mới có thể phát huy tối đa tính công hiệu của các bài tập.
Tác dụng của việc tập luyện với phòng ngừa chứng xuất tinh sớm
Rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày là cách tốt nhất để bạn bảo vệ sức khỏe của chính mình. Các chuyên gia nam khoa cho biết, nam giới chăm chỉ tập luyện các bài tập chống xuất tinh sớm sẽ hỗ trợ đắc lực cho chức năng sinh lý.
Xuất tinh sớm là hiện tượng rất phổ biến ở nam giới, thể hiện qua hành động xuất tinh chỉ sau một thời gian ngắn quan hệ không theo mong muốn của phái mạnh. Đây tuy không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng tình dục và tâm lý nam giới.
Việc rèn luyện các bài tập phù hợp được cho là có thể giúp phái mạnh kiểm soát được thời gian xuất tinh. Nhất là các bài tập tác động trực tiếp lên vùng hông chậu và khối cơ PC.
Sau đây là một số lợi ích của thực hiện các bài tập chống xuất tinh sớm thường xuyên:
- Cải thiện sức khỏe, sự dẻo dai trong thời gian quan hệ tình dục, từ đó tăng cường chức năng sinh lý.
- Hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ, đồng thời tăng khoái cảm khi yêu.
- Giúp tăng cường lưu thông máu, nhất là lưu lượng máu đến dương vật để tăng độ nhạy và thời gian cương cứng.
- Tập luyện đúng cách còn giúp làm giảm sự sản sinh hormone Cortisol. Từ đó giúp cánh mày râu giải tỏa tâm lý, cải thiện cảm xúc khi quan hệ tình dục.
Bên cạnh việc tập luyện mỗi ngày với các bài tập xuất tinh sớm thì phái mạnh cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt. Bổ sung đủ chất dinh dưỡng, tránh thức khuya, hút thuốc lá, uống rượu bia để đảm bảo sức khỏe sinh lý và có đời sống tình dục viên mãn.
TOP 8 bài tập chống xuất tinh sớm nam giới nên rèn luyện mỗi ngày
Việc tập luyện hằng ngày luôn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tổng thể và giúp bạn thư giãn hơn. Tuy nhiên, để kiểm soát được sự xuất tinh và tăng cường chức năng sinh lý thì nam giới nên dành nhiều thời gian cho các bài tập chống xuất tinh sớm.
Dưới đây là hướng dẫn cách tập 8 bài tập chống xuất tinh sớm được các chuyên gia đánh giá cao:
1. Bài tập Kegel chống xuất tinh sớm
Kegel là bài tập có khả năng tác động trực tiếp đến nhóm cơ sàn chậu, giúp nhóm cơ này trở nên mạnh mẽ hơn. Cơ sàn chậu khỏe mạnh chính là yếu tố quan trọng bậc nhất giúp nam giới kiểm soát tốt việc xuất tinh, chống lại tình trạng xuất tình sớm.
Nhóm cơ sàn chậu khỏe mạnh còn giúp dương vật nam giới cương cứng lâu hơn, từ đó kéo dài thời gian quan hệ. Đồng thời còn hỗ trợ rất tốt cho hoạt động của bàng quang và đường ruột, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Để tập luyện bài tập Kegel đúng thì trước tiên người bệnh cần xác định được vị trí của nhóm cơ sàn chậu. Bằng cách tiểu giữa chừng và cảm nhận xem vị trí cơ nào chịu trách nhiệm giữ cho dòng nước tiểu dừng lại thì đó là cơ sàn chậu.
Cách thực hiện bài tập Kegel đơn giản như sau:
- Nằm ngửa trên nệm cứng hoặc sàn tập, co 2 đầu gối lên, 2 tay để xuôi theo chiều dọc cơ thể.
- Dùng lực từ cơ sàn chậu từ từ nâng phần hông lên đến khi đầu gối và bụng tạo thành đường thẳng.
- Cố gắng giữ trong 5 – 7 giây rồi trả cơ thể về tư thế ban đầu.
- Nghỉ khoảng 3 giây rồi lặp lại động tác trên thêm khoảng 5 – 7 lần.
Khi thực hiện bài tập Kegel cần lưu ý đến một số vấn đề sau:
- Trước khi tập cần đi tiểu để làm rỗng bàng quang
- Giữ cho hơi thở đều trong suốt quá trình tập để có thể co siết cơ sàn chậu tốt hơn
- Nên thực hiện với cường độ nhẹ trước khi tăng dần cường độ lên
- Duy trì đều đặn mỗi ngày 2 lần trong ít nhất 1 tháng sẽ thấy rõ hiệu quả
- Nếu không cảm nhận được hiệu quả hãy chú ý kiểm tra lại cách tập
2. Chống xuất tinh sớm với bài tập squat
Squat là một bài tập rất quen thuộc với cánh mày râu, nhất là những chàng có đam mê với bộ môn gym. Bài tập này đa phần tác dụng lực lên vùng mông đùi và vùng hông, có tác dụng rất tốt cho việc thúc đẩy sản sinh testosterone tự nhiên.
Bên cạnh đó, tập squat đúng cách còn cải thiện quá trình lưu thông máu đến khu vực xương chậu và dương vật. Từ đó giúp “cậu bé” có thể kéo dài thời gian ra trận tốt hơn. Để nhận được kết quả chống xuất tinh sớm tốt nhất, nam giới nên squat với tạ.
Dưới đây là cách thực hiện bài tập squat:
- Bạn cần đứng thẳng, 2 chân mở rộng bằng hông, ngược hơi ưỡn về phía trước, đẩy nhẹ phần mông ra sau.
- Có thể gánh tạ trên vai, chú ý để thanh tạ cân bằng để thực hiện đúng động tác, 2 tay giữ chặt lấy thanh tạ.
- Hạ người xuống đến khi phần mông, đùi và đầu gối tạo thành 1 đường thẳng song song với mặt sàn.
- Giữ nguyên tư thế này vài giây rồi trả người từ từ về tư thế chuẩn bị.
- Lặp lại động tác trên 5 – 7 lượt sau đó nghỉ 1 vài phút rồi lặp lại 2 – 3 lần cho mỗi bài tập.
3. Các bài tập yoga chống xuất tinh sớm
Yoga không chỉ là bộ môn vận động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần mà còn rất tốt cho sức khỏe tình dục nam. Các chuyên gia nhận định, một số bài tập yoga sẽ có tác động nhất định đến vùng chậu cũng như khối cơ PC. Nhờ đó mà giúp nam giới kiểm soát được việc xuất tinh, ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm.
Một số tư thế trong yoga như tư thế rắn hổ mang hay tư thế cây nến rất phù hợp với nam giới đang gặp vấn đề về xuất tinh. Tập luyện chăm chỉ còn giúp xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh, giúp nam giới dễ dàng thực hiện những tư thế khó khi quan hệ tình dục.
Cách thực hiện tư thế cây nến:
- Khi chuẩn bị, bạn nằm ngửa trên sàn tập.
- Dùng lực nửa thân trên để đưa từ từ chân và phần thân dưới từ bả vai trở xuống lên.
- 2 tay chống vào hông để làm điểm tựa, vị trí từ khuỷu tay cho đến bả vai tiếp xúc với sàn tập.
- Cố gắng điều chỉnh cho chân và vai tạo với nhau thành đường thẳng và giữ tư thế này trong vài ba giây.
- Sau đó vòng chân qua đầu và giữ thêm vài giây nữa rồi thả từ từ cơ thể về tư thế chuẩn bị.
- Cần lặp lại các động tác trên khoảng 7 – 10 lần cho mỗi bài tập.
Cách thực hiện tư thế rắn hổ mang:
- Bạn nằm sấp trên sàn tập, chân tay duỗi thẳng theo chiều dọc cơ thể, mu bàn chân úp xuống.
- Đưa 2 tay lên đặt ngang ngực, úp mu bàn tay xuống sao cho các ngón tay hướng về phía trước.
- Hít 1 hơi thật sâu và đẩy phần thân trên lên khỏi sàn, ưỡn ngực ra phía trước, đầu cổ vươn lên và đẩy về phía sau.
- Giữ tư thế này trong khoảng 3 giây rồi trả về tư thể chuẩn bị.
- Lặp lại các động tác trên khoảng 10 lần/bài tập.
4. Bài tập cơ bụng giúp chống xuất tinh sớm hiệu quả
Rèn luyện cơ bụng khỏe mạnh cũng chính là phương án hữu hiệu giúp bạn kiểm soát tốt được việc xuất tinh. Bởi không chỉ cơ PC mà cơ bụng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng tự chủ trong việc xuất tinh của phái mạnh.
Bên cạnh đó, việc có vòng 2 săn chắc còn tốt cho sinh ký nam, tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Đồng thời còn kích thích cơ thể tăng cường sản sinh testosterone nội sinh.
Sau đây là các bước thực hiện:
- Bạn cần nằm ngửa trên sàn tập và co 2 đầu gối lên, 2 bàn tay đan lại với nhau và để sau gáy.
- Giữ chắc chân, dùng lực cơ bụng để nâng phần đầu và ngực lên sao cho ngực càng gần đầu gối càng tốt.
- Cần thực hiện lặp đi lặp lại khoảng 30 lần.
- Sau đó nghỉ giữa quãng vài phút rồi gập thêm 30 lần nữa.
5. Bài tập kích thích dương vật chống xuất tinh sớm
Đây là bài tập được khuyến khích rèn luyện trong trường hợp nam giới bị xuất tinh sớm do có dương vật quá nhạy cảm. Với bài tập này thay vì tác động lên khối cơ PC thì nam giới sẽ dùng tay để tác động trực tiếp đến “cậu nhỏ”.
Bài tập được thực hiện qua 3 bước cụ thể như sau:
- Bước 1: Xác định giới hạn đạn khoái cảm: Có thể xác định bằng cách thủ dâm, cần kích thích bằng các động tác từ nhẹ tới mạnh, từ chậm và nhanh dần lên. Khi bắt đầu tới thời điểm xuất tinh thì ngưng lại rồi thả lỏng cơ thể.
- Bước 2: Thực hành phương pháp dừng – bắt đầu: Bước này được tiến hành vào ngày hôm sau, dùng tay để kích thích dương vật đến khi đạt khoái cảm cao hơn thì dừng lại vài ba giây. Sau đó lại tiếp tục kích thích rồi dừng lại tại thời điểm gần đạt cực khoái. Sau khi cứ bắt đầu – dừng được 3 lần thì bạn có thể xuất tinh mà không cần kiềm chế nữa.
- Bước 3: Kích thích dừng bắt đầu khi tắm: Cần thực hiện sau bước 1 và bước 2 ít nhất 2 ngày. Lúc này dương vật đã bắt đầu quen dần với việc kích thích và bản thân bạn đã có thể kiểm soát được phần nào thời điểm xuất tinh. Có thể bôi thêm chất bôi trơn, kích thích đến khi gần tới cực khoái thì chậm lại. Sau đó loại nhanh dần lên và chậm lại thêm khoảng vài ba lần thì chủ động xuất tinh.
6. Nam giới nên tập Plank để chống xuất tinh sớm
Bên cạnh bài tập gập bụng thì Plank cũng là một trong những bài tập giúp đốt cháy mỡ bụng rất tốt. Đồng thời Plank đúng cách còn giúp tăng sự dẻo dai cho sức khỏe xương khớp.
Tập luyện thường xuyên bạn sẽ thấy sức chịu đựng, khả năng giữ thăng bằng cũng như sự dẻo dai của cơ thể tăng lên rất nhiều. Đây cũng là bài tập giúp cho nam giới có khả năng kiểm soát tốt hơn việc xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
Sau đây là các bước thực hiện:
- Nằm sấp xuống mặt sàn ở tư thế chống đẩy. Chú ý để 2 cánh tay chống xuống sàn, phần khuỷu tay vuông góc với mặt sàn.
- Siết chặt phần hông, cố gắng giữ cho vai, lưng và phần mông cùng nằm trên 1 đường thẳng.
- Duy trì tư thế này trong khoảng từ 45 – 60 giây.
- Thực hiện lặp lại 3 – 5 lần cho mỗi bài tập Plank.
TẬP LUYỆN KIÊN TRÌ NHƯNG VẪN “RA SỚM”? – NHẬN TƯ VẤN CÁCH CHỮA DỨT ĐIỂM NGAY!
7. Bài tập luyện cơ PC giúp kiểm soát sự xuất tinh
Cơ PC hay còn được gọi là pubococcygeus muscle, khối cơ này có chức năng co thắt và tạo lực đẩy tinh binh ra ngoài. Đồng thời điều tiết hoạt động xuất tinh ở phái mạnh. Bài tập rèn luyện cho cơ PC khỏe mạnh sẽ giúp nam giới kiểm soát tốt hơn việc xuất tinh, ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm.
Để xác định chính xác vị trí cơ PC, bạn có thể đặt 2 ngón tay xuống dưới tinh hoàn. Sau đó tưởng tượng rằng mình đang đi tiểu và cố gắng để không cho nước tiểu chảy ra bên ngoài. Lúc này bạn có thể dễ dàng cảm nhận được khối cơ PC.
Có 2 cách để bạn tập luyện cơ PC như sau:
- Cách thứ nhất: Tập luyện ngay khi đi tiểu, bạn cần cố gắng ngắt dòng nước tiểu và giữ lâu nhất có thể, rồi thả lỏng ra và đi tiểu như bình thường. Cách này chỉ nên thực hiện mỗi ngày 1 lần, có thể chọn thời điểm vào buổi sáng khi ngủ dậy.
- Cách thứ 2: Bạn có thể nằm trên nệm và cố gắng siết chặt khối cơ PC lây nhất có thể. Sau đó nhả ra khoảng 30 giây và lặp lại động tác thêm 3 – 5 lần cho mỗi bài tập.
8. Kiểm soát sự xuất tinh với bài tập đi bộ
Đi bộ là một bài tập thể dục đơn giản được rất nhiều người lựa chọn để rèn luyện thân thể. Đây là liệu pháp không chỉ giúp não được thư giãn mà còn hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân.
Bên cạnh đó, việc đi bộ không chỉ tác dụng lực đến đầu gối mà còn tác động đến vùng hông, mông và đùi rất nhiều. Nhờ đó mà giúp các khối cơ ở đây giãn ra, cải thiện quá trình lưu thông máu đến dương vật. Qua đó giúp cho phái mạnh có thể làm chủ thời điểm xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
Mỗi ngày nên dành ít nhất 30 – 45 phút cho bài tập đi bộ, bạn sẽ thấy tinh thần thoải mái, chức năng tình dục được cải thiện rõ rệt. Chú ý, trước khi đi bộ không nên ăn quá no hay uống quá nhiều nước bởi sẽ rất dễ gây ảnh hưởng xấu cho hệ thống tiêu hóa.
Dứt điểm xuất tinh sớm NGAY TẠI NHÀ chỉ từ 1 liệu trình từ bài thuốc 100% thành phần tự nhiên – Combo sinh lý Dương Bảo Vương
Việc tập luyện chỉ có tác dụng hỗ trợ, cải thiện và nâng cao sức khỏe, chỉ phù hợp cho nam giới bị xuất sớm tình trạng nhẹ, nguyên do tâm lý căng thẳng. Hoàn toàn không có tác dụng dụng điều trị căn nguyên gây bệnh, rất dễ bị tái phát.
Sử dụng combo sinh lý Dương Bảo Vương là giải pháp được các chuyên gia nam khoa đánh giá cao hiện nay. Đây là bài thuốc do Viện Nghiên cứu & Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc sưu tầm và phát triển.
Bài thuốc Dương Bảo Vương cam kết chữa triệt để tận gốc yếu sinh lý, xuất tinh sớm chỉ từ 1 liệu trình sử dụng. Hiệu quả nhanh, tác động sâu rộng và bền vững, chiết xuất 100% thành phần tự nhiên, an toàn, lành tính, đặc biệt có thể sử dụng NGAY TẠI NHÀ không cần tốn công đến cơ sở thăm khám.
CAM KẾT HIỆU QUẢ CHỈ TỪ 1 LIỆU TRÌNH, KHÔNG CÓ TÁC DỤNG HOÀN LẠI TIỀN!
Được chiết xuất từ thành phần dược liệu cùng với cơ quan sinh dục động vật độc nhất vô nhị. Các thành phần, định lượng được nghiên cứu kỹ lưỡng phù hợp cơ địa nam giới thời nay, phân tách thành 3 combo tối ưu hóa công năng cho từng nhóm đối tượng khác nhau.
Do đó, quý ông hoàn toàn có thể chủ động căn cứ vào tình trạng cá nhân mà đặt mua và sử dụng NGAY TẠI NHÀ, riêng tư và bảo mật.
Combo sinh lý Dương Bảo Vương với bộ 3 “vũ khí tối thượng” S69, S73, S73 Plus là tuyệt chiêu giúp chàng dứt điểm xuất tinh sớm, chinh chiến trọn đêm xuân, đưa nàng lên tuyệt đỉnh thăng hoa.
Trong đó, combo sinh lý S73 Plus với sự kết hợp giữa 3 chế phẩm Viên Hoàn, Rượu Ngâm và Cao Uống Cố Tinh là phiên bản đặc biệt dành cho nam giới xuất tinh sớm. Sự góp mặt của bộ 3 chế phẩm độc nhất vô nhị tạo thành cơ chế “kiềng ba chân” tác động toàn diện, sâu rộng vào tạng phủ, khắc chế TẬN GỐC xuất tinh sớm, yếu sinh lý, tác động bền vững, ngừa tái phát, hiệu quả nhanh chỉ từ 1 liệu trình sử dụng.
Khảo sát thực nghiệm cho thấy, có đến 97% nam giới tự tin làm chủ khuê phòng, thời gian quan hệ từ 3 – 5 phút lên 15 – 20 phút.
| 💥 Lấy cảm hứng từ bài xuân dược cổ A Tô Cơ giúp vua Khang Hy một đêm thị tẩm 9 vị quý phi
Dương Bảo Vương do Viện nghiên cứu & Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc lấy cảm hứng và kế thừa tinh hoa từ bài xuân dược cổ A Tô Cơ của vua Khang Hy. Gia giảm và điều chỉnh để phù hợp với cơ địa người dùng hiện đại, phối chế ra bài thuốc “A Tô Cơ hiện đại” cho quý ông sung sức như chiến mã, một đêm 9 lần như vua Khang Hy xưa. 💥 Bài thuốc ĐẦU TIÊN & DUY NHẤT tại Việt Nam sử dụng thành phần sinh vật Bài thuốc Dương Bảo Vương sử dụng cơ quan sinh dục của động vật (ngọc dương và mã pín). Giúp bồi bổ chức năng tạng thận, tráng dương, cường sinh lực, sinh tinh huyết. Cùng 50+ vị thuốc nam nổi tiếng ngàn đời với chuyện khuê phòng. Như đông trùng hạ thảo Tây Tạng, nhung hươu Siberia, nhục thung dung, nấm tỏa dương, ba kích, dâm dương hoắc, vảy tê tê,… 100% thành phần tự nhiên được nuôi trồng hữu cơ tại các vùng chuyên canh dược liệu đạt chuẩn GACP – WHO, kiểm soát chất lượng khắt khe, bào chế đạt chuẩn GMP. 💥 Ứng dụng công nghệ tách chiết dược liệu Picosome tân tiến Bài thuốc ứng dụng công nghệ Picosome trong tách chiết thành phần dược liệu. Đây được đánh giá là bước đột phá của nền y học hiện đại từ công nghệ nano do Viện nghiên cứu Fujiwa Nhật Bản phát triển. Nhờ các phân tử siêu nano giúp dễ dàng hướng đích và thẩm thấu nhanh qua tế bào, mang lại hiệu quả điều trị NHANH VƯỢT TRỘI, an toàn tuyệt đối. Siêu việt hơn hẳn các bài thuốc YHCT được bào chế bằng phương pháp truyền thống. 💥 Tối ưu hóa công năng, tiện lợi sử dụng NGAY TẠI NHÀ, không cần đến cơ sở thăm khám Các thành phần, định lượng được nghiên cứu kỹ lưỡng đảm bảo phát huy hiệu quả tối đa, an toàn tuyệt đối. Do đó, quý ông hoàn toàn có thể chủ động căn cứ vào tình trạng cá nhân mà đặt mua và sử dụng NGAY TẠI NHÀ, không cần tới cơ sở thăm khám, riêng tư và bảo mật. |
*Lưu ý: Hiệu quả bài thuốc nhanh hay chậm phụ thuộc vào khả năng thích ứng của từng cơ địa người dùng. Để được tư vấn chi tiết và đặt mua bài thuốc phù hợp nhất, mời quý khách vui lòng liên hệ:
| Địa chỉ: 16 ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn – Cầu Giấy – Hà Nội
Website: duongbaovuong.com Fanpage: Dương Bảo Vương Hotline/Zalo: 096.676.2186 |
XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia đầu ngành về bộ 3 combo sinh lý Dương Bảo Vương
Lưu ý khi thực hiện các bài tập chống xuất tinh sớm
Trong trường hợp nam giới bị mắc bệnh xuất tinh sớm thì các bài tập được hướng dẫn trên đây chỉ có tác dụng hỗ trợ mà không thể thay thế hoàn toàn cho các phương pháp điều trị y tế. Tốt nhất, phát mạnh nên thăm khám để được bác sĩ hướng dẫn điều trị theo phác đồ phù hợp.
Khi thực hiện các bài tập chống xuất tinh sớm, nam giới cần chú ý đến một số vấn đề sau:
- Chú ý thực hiện đúng thao tác, tập với thời gian vừa đủ khoảng 45 – 60 phút mỗi ngày.
- Lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng sức khỏe bản thân, tuyệt đối không tập quá gắng sức.
- Kiên trì và chăm chỉ rèn luyện mỗi ngày, không bỏ dở giữa chừng khi đang tập luyện.
- Kết hợp ăn uống khoa học, đồng thời điều chỉnh chế độ làm việc, sinh hoạt lành mạnh.
- Giữ cho không gian sống và tập luyện luôn sạch sẽ, thông thoáng để tạo cảm giác thoải mái, hưng phấn.
Rèn luyện các bài tập chống xuất tinh sớm mỗi ngày sẽ giúp nam giới kiểm soát tốt việc xuất tinh. Đồng thời cải thiện ham muốn tình dục và kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên cần tránh việc lạm dụng, tập luyện quá lao lực sẽ gây phản tác dụng, khiến sức khỏe sinh lý phái mạnh đi xuống.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận (30)
Review Nhất Nam Y Viện chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm tốt không?
Nội dung bài viếtTác dụng của việc tập luyện với phòng ngừa chứng xuất tinh sớmTOP 8 bài tập chống xuất tinh sớm nam giới nên rèn luyện mỗi ngày1....
Chuyên Gia Chỉ Mặt 5 Sai Lầm Khôn Lường Trong Khắc Phục Xuất Tinh Sớm Và Giải Pháp “Sút Bay” YẾU Sau Một Thời Gian Ngắn
Nội dung bài viếtTác dụng của việc tập luyện với phòng ngừa chứng xuất tinh sớmTOP 8 bài tập chống xuất tinh sớm nam giới nên rèn luyện mỗi ngày1....
Dùng gel bôi trơn chống xuất tinh sớm có gây hại không?
Nội dung bài viếtTác dụng của việc tập luyện với phòng ngừa chứng xuất tinh sớmTOP 8 bài tập chống xuất tinh sớm nam giới nên rèn luyện mỗi ngày1....
Xuất tinh sớm có thai được không? [Bác sĩ giải đáp]
Nội dung bài viếtTác dụng của việc tập luyện với phòng ngừa chứng xuất tinh sớmTOP 8 bài tập chống xuất tinh sớm nam giới nên rèn luyện mỗi ngày1....
Xuất tinh sớm nên ăn gì để kéo dài cuộc yêu hiệu quả?
Nội dung bài viếtTác dụng của việc tập luyện với phòng ngừa chứng xuất tinh sớmTOP 8 bài tập chống xuất tinh sớm nam giới nên rèn luyện mỗi ngày1....
Nói chung là mấy bài tập này là để phòng ngừa yếu sinh lý thôi, chứ 1 khi đã bị tập luyện như thế này cũng 1 phần thôi, chủ yếu là cải thiện từ bên trong kìa
Chuẩn luôn, đầy thằng tập gym suốt ngày cũng yếu sinh lý đầy ra, cái này là từ bên trong rồi, mà thấy bảo thận là chủ yếu. Vừa uống thuốc cải thiện thận vừa tập luyện thì chắc mớicải thiện nhanh được
Như em đây, chạy bộ thể dục thể thao suốt ngày mà khi lên giường cũng chưa đc 5p, ơ đấy e chia sẻ thật đấy, đang nghiện cứu xem có loại nào uống mà tình hình là khó phết đấy,
Thì có tập thì cũng phải khác bọt chứ, nâng cao sức khỏe, đốt cháy calo,..vẫn tốt. Nhưng để cải thiện sinh lý không chỉ mỗi tập 1-2 ngày đâu mấy ông, cả 1 quá trình đấy.
Dùng mấy loại thực phẩm chức năng nào thì ok mấy anh, dạo này có vẻ mất phong độ quá mà cũng mới 36 tuổi, máy móc giờ chạy hỏng hóc hết rồi. Chán
Thực phẩm chức năng chỉ hỗ trợ cải thiện thôi chứ không phải là kiểu trị chuyên sâu đâu. Trước tôi cũng có uống mấy loại mà cũng không thấy cải thiện nhiều đáng bao nhiêu đâu.
Trước đây e kiểu bị căng thẳng đầu óc, stress do công việc thức đêm thức hôm nên sức khỏe suy giảm nhiều, chuyện vợ chồng cũng bị giảm sút, có uống thực phẩm chức năng tinh chất hàu gì đó, với vợ cũng bồi bổ sức khỏe cho nhiều hơn, cũng thấy đỡ chút đỉnh, nhưng kiểu phải theo suốt, ngưng mấy hôm thử lại đâu vào đó, giờ đang thử uống thuốc bắc đây, chẳng biết có hiệu quả hơn không
Ai ở đây đã uống cái dương bảo vương chưa, thấy quảng cáo ghê vậy, không biết chât lượng thế nào nữa
Cũng đang tính mua đây, thấy có ông bạn sử dụng tốt lắm, giới thiệu cho cũng ham hố.
Tôi sử dụng rồi đây mấy ông, đỉnh của chóp luôn, Thú thật là trước yếu như sên, vợ càn nhàn suốt, các ông bảo trẻ khỏe ba mấy đáng lẽ đêm phải dăm hiệp, vậy mà tôi thì chưa được hiệp đã ngất trên cành quất. Vậy mà sau khi uống cái này vào, mấy ngày đầu chưa có gì còn định bỏ, mà sót tiền vẫn dùng, đến ngày thứ 10 trở đi bắt đầu lấy lại hung phấn, cảm xúc, cũng đc tầm 5p, mà cảm giác lên khác trước nhiều lắm các ông ạ, khoái cảm ơn nhiều. Vậy là cả vợ cả chồng thích quá, mua luôn thêm 2 tháng nữa, giờ đang uống sang tháng thứ 3 rồi, ngày 7 đêm 3 đê mê cả tuần nhé các ông, ko tin cứ thử là biết, vợ mê mêt luôn
Tôi cũng đang dùng đấy, nhưng mà cũng mới dùng đc 5 ngày thôi, hiện tại chưa thấy cải thiện gì nhiêu, mà người ta cũng bảo phải uống ít nhất là nửa tháng mới có hiệu quả, thôi kiên trì dùng xem thế nào
Có link chi tiết sản phẩm về sản phẩm đấy anh em, tìm hiểu dần xem thế nào chứ dạo súng ống chán thật https://vietmecgroup.com/combo-sinh-ly-s73-plus-duong-bao-vuong.html
Nhiều ông cứ bảo tập yoga là dành cho phụ nữ, nhầm to rồi, yoga tính ra tập chuyên nghiệp theo tôi thấy còn khó hơn cả gym, mà nó giúp chữa bệnh, điều hòa hơi thở, chữa bệnh từ bên trong. Chắc cũng phải đăng kí lớp học, tập luyện sức dẻo dai mà còn chinh chiến, haha
Thì đúng rồi, yoga chữa bệnh, cải thiện sức khỏe hơi bị tốt, chăm chỉ tập khéo cũng cải thiện sinh lý đấy. Mà tập luyện là 1 chuyện sau còn phải ăn uống ngủ nghỉ nữa, nói chung là nhiều yếu tố
Năm ngoái kiểu thức đêm làm máy tính nhiều, xong là suy giảm ham muốn trầm trọng luôn, gần vợ mà chẳng có tý ham muốn nào cả, nhiều khi làm cũng như trả bài vậy, nói chung là chán. Mặc dù vẫn yêu vợ yêu con mà sao lại vậy ko biết. Đọc nhiều bài thấy bảo tập luyện này tập luyện kia cũng ham hố, kiên từ năm ngoái đến năm nay ăn uống ngủ nghỉ nữa, có thấy khá lên được tý, mà không đáng kể, chắc phải uống thuốc may ra mới nhanh được
Thấy bảo xuất tinh sớm cũng phẫu thuật được à anh em? Liệu có khỏi được không ?
Nghe phong thanh cũng phẫu được nhưng mà nghe thấy phẫu thuật hơi rén, e lại là đứa khiếp máu, bệnh từ bé rồi nên chắc uống thuốc thôi, không chơi
Tôi có thằng người quen đi mổ về, treo giò 5 tháng ko làm ăn đc gì, tiền phẫu thuật thì đắt, xong tưởng mổ xong tưởng ngon ai ngờ lại thấy rối loạn cương dương, đi khám lại thì bs bảo tác dụng phụ ngoài ý muốn.Nên là thôi, đững có phẫu phiếc gì cả cho lành, tự nhiên lợn lành thành lợn què
Trước hồi trẻ hay thủ dâm nhiều, giờ kiểu cảm giác như là mất hết cảm giác vậy, trên bảo dưới không nghe, hết màn dạo đầu rồi còn chưa ngóc đầu dậy mà lên cũng chỉ được vài phút, khuyện thật anh em, nên thủ dâm đúng cách, cái gì nhiều quá cũng ko tốt, Giờ tôi phải chạy chữa khắp nơi mà còn chư được đây, đúng là tuổi trẻ chưa trải sự đời.
Lúc chưa có ny thằng nào chả vậy, mà kể ra nếu mà nếu mà thủ dâm đúng cách thì còn rèn luyện cho cậu nhỏ ấy đấy nhể. tuần 1-2 lần chứ ngày nào cũng làm sức đâu chịu nổi được
Trước e thủ dâm nhiều quá còn bị liệt dương ấy, uống bao nhiêu thuốc không được, bật lực lắm ấy, giờ có vợ vào mấy năm rồi vẫn chạy chữa khắp nơi mà chưa có gì
Thấy ông bạn tôi dùng cái dương bảo vương này khá ok, trước chén chú chén anh với nhau bảo là còn chưa đc 3p, tôi cười cà khịa, giờ đến lượt bản thân bị không biết chui vào đâu. Thấy có bảo uống dương bảo vương ok lắm, yếu uống vào thì khỏe, còn khỏe sẵn rồi thì duy trì, chẳng biết mình có hợp ko. Cũng muốn mua chứ dạo này yếu quá rồi
Thấy bảo làm toàn bằng cà dê cà ngựa, liệu uống có an toàn k. Nghe cũng hơi dị
Có gì mà dị ông anh, ở nhà các cụ còn ngâm sống cà dê để uống ấy chứ, nhà tôi bố tôi ngâm cả mấy hũ liền, chỉ có điều là hơi khó uống tý thôi, hơi tanh tanh, còn cái này không biết có vậy không nữa
Ngoài 2 cái đó ra còn nhiều thảo dược khác nữa, tôi uống cái này được hơn 2 tháng rồi, viên cao thì uống cũng bình thường, còn riêng cái khoản rượu thì ngon khỏi bàn luôn, nó thơm. Ngày nào cũng uống vào tối đấy, trước cũng yếu lắm , mà giờ gan thận thấy cũng khỏe hẳn ra mà sinh lý cũng cải thiện. Ngày 2 hiệp mỗi hiếp 10p cũng là bình thường luôn, trong kh trước còn chưa được 3p. Các ông nên thử. Riêng tôi chắc uống rền, vì thấy uống vào sung mãn hẳn, phong độ nữa. Giờ tự tin đầy mình . haha
Cái này thỏa dược nên không kích ứng đâu, mà phần đa là hợp với cơ địa người Việt mình. Tôi đây thuộc cái loại cơ địa khó ưa nhất rồi mà uống cái này vào nửa tháng là thấy tác dụng rồi. Đáng lẽ là đủ liệu trình rồi nhưng mà vẫn mua thêm để uống cho khỏe. giờ uống sang tháng thứ 4 rồi, 20-25p là bình thường luôn. Các ông có thể tìm hiểu giá thành, công dụng, nơi mua bán ở trang này, cái này hàng tốt nên nhiều bên làm nhái lắm, cứ tìm thông tin mấy trang chuẩn chỉnh phòng trường hợp https://wikibacsi.com/duong-bao-vuong-chua-xuat-tinh-som-co-tot-khong.html
Thấy nhiều người bảo ăn hẹ tốt cho sinh lý à mọi người, e lại ghét ăn hẹ chứ,
Thuốc thang ai thích uống đâu mà vẫn phải uống khi bị bệnh thây, giờ mình có bệnh thì cũng cố mà phải ăn thôi, đàn ông đàn ang, ba cái cọng hẹ không ăn được thì bỏ, mà hẹ cũng dễ ăn chứ có gì. Tôi đây thấy thơm nên ăn được cả mớ. Giờ mà bảo ăn những thứ khó ăn hơn mà khỏi bệnh, gì tôi cũng ăn
Bệnh tất còn kén chọn nữa thế hả chú em, thuốc đắng dã thật thôi. Chẳng ai thích uống thuốc đâu vẫn uống phải uống đấy thôi. Mà hẹ tốt cho sinh lý, chú cứ làm bát canh hay là rán với quả trứng cũng ngon luôn.
Xuất tinh sớm mấy năm nay rồi thì tập luyện thế này chẳng ăn thua, mặc dù cũng áp dụng nhiều cách khác nhau như là thay đổi tư thế,..ham muốn thì vẫn có nhưng mà thời gian hơi ngắn. Chưa uống thuốc gì cả,nên uống gì đây mọi người, tính ko uống mà mấy năm rồi vẫn thế nên chắc phải nghĩ lại thôi